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麹サプリの口コミまとめました!【効果ランキング】



ネットでよくみる麹サプリって

  • 麹の栄養素がちゃんと摂れるの?
  • ダイエット効果があるの?
  • 便秘が改善されるって本当?
  • 他にも良い効果はあるの?
  • どれを選べばいいの?

なんて気になりますよね。

ということで、このページでは

麹サプリの口コミや効果、おすすめランキング

について詳しくまとめました!

どこか参考になれば嬉しいです!




麹サプリおすすめ1位は「麹の生酵素」



  • 3種類の厳選麹を使用
  • 中鎖脂肪酸MCTオイル配合
  • ビフィズス菌・オリゴ糖配合
  • ヒアルロン酸やコラーゲンペプチドなどの美容成分配合
  • 返金保証

おすすめの理由!
栄養バランスを考え、白米・キビ・大麦などの9種類の穀物を発酵させて作った、黒麹・白麹・黄麹の3種類の麹を配合しています。

これら3種類の麹には炭水化物、タンパク質、脂質を分解する働きがあり、また、使用されている4種類の酵母には糖質を分解する働きがあります。

この分解力が身体への溜め込みを防ぎ、ダイエットの強い味方となってくれます。

分解力のある素材だけでなく、栄養バランスを整えるための栄養素も多数含まれており、40種類の植物発酵エキスや腸内環境を整備するビフィズス菌・オリゴ糖など、書ききれないほどの様々な栄養素が入っています。

中性脂肪をエネルギーに変えるMCTオイルや、食物繊維豊富なキトサンなど、ダイエットに嬉しい効果のある素材も含まれており、まさにダイエットのためのオールインワンサプリと言えると思います。


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麹サプリおすすめ2位は「河内菌本舗「茶麹」」



  • 鹿児島県、霧島産の茶葉を使用
  • お茶と麹の組み合わせで効果増大
  • 頑固な便秘もすっきり解消
  • 国内原料、国内生産を徹底
  • 顧客満足度97.3%

おすすめの理由!
お茶には良質な繊維質が含まれており、この繊維質を素に短鎖脂肪酸を作ることで便秘を改善してくれるサプリメントです。

短鎖脂肪酸とは、食物繊維などの発酵で生じる脂質のことで、腸内フローラを整えてくれる働きがあります。

お茶の食物繊維だけでも短鎖脂肪酸の生成は可能ですが、茶葉を食べ続けると胃の粘膜を傷つけてしまう可能性があるため、麹と組み合わせることでお茶の過剰作用を抑え、身体に優しいサプリメントになっています。

また、麹を組み合わせたことによって腸内の乳酸菌の働きをサポートしてくれたり、酵素により身体の機能が活性化したりと嬉しいメリットもあります。

歴史のある老舗麹蔵が開発しており、麹菌から自社栽培をしている上に、ほとんどの工程を自社内で管理することを徹底しているため品質も安心です。


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麹サプリおすすめ3位は「こうじ酵素」



  • ビタミンやミネラルが豊富な七穀米を使用
  • 1000万個の麹菌配合
  • レジスタントプロテイン配合
  • 「生きた麹」にこだわった製法

おすすめの理由!
大麦やあわなど7種類の穀物をバランスよく使用しており、ビタミンB1やビタミンB2、鉄などの女性に嬉しい栄養素をたっぷり摂れるサプリメントです。

麹菌以外の菌を排除した無菌発酵法により七穀米を発酵させたあと、過熱をせずに水分だけを取り除いていく製法を摂っています。

これは、酵素が48度以上の加熱で死滅してしまうという特性を避けるための製法で、普段の加熱調理をした食事や瓶詰の酵素ドリンクなどでは酵素が死んでしまっている可能性があります。

生きた麹をきちんと体内に届けるための製法にこだわっているので、より効果が実感できるサプリメントになっています。

また、レジスタントプロテインと呼ばれる天然の食物繊維が配合されているため、便秘解消はもちろん美容のサポートもしてくれます。

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麹サプリおすすめ4位は「メタバイオ」



  • 楽天ランキング1位獲得
  • 酵母菌と麹酵素がキレイをサポート
  • 耐酸化と保存性の高いアルミ分包

おすすめの理由!
植物由来の生きた酵母菌と多穀麹の相乗作用でより高い効果が期待できるのが「メタバイオ」です。

分解酵素である酵母菌が溜まった糖質を分解し、多穀麹の酵素が体内の代謝酵素を節約してよりダイエットに適した体づくりをサポートしてくれるとのこと。

「これでだめなら諦めてください」の宣伝文句のとおり、最終手段として利用してみるのも手かもしれませんね。

アルミパウチを使った個包装なので、成分が酸化することがありません。

フレッシュな酵素を生きたまま摂取できるのもおすすめの理由の一つです。

  • 今だけのキャンペーン:通常価格3800円(税込)

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麹サプリおすすめ5位は「爽快」



  • 麹酵素がセロトニンを増やしてスッキリ&ぐっすり
  • 天然由来素材が原料で安心
  • お試しキャンペーン中

おすすめの理由!
麹に含まれるトリプトファンがセロトニンを増加させるため、毎日のスッキリとした目覚めやぐっすりとした睡眠のサポートになるのが「爽快」です。

ダイエット効果が高いわけではありませんが、麹の力を試したい方はこちらもオススメです。

主成分が天然食品なので、睡眠薬や安定剤と異なり、副作用や依存性がなく安心して飲めるのもうれしいですね。

今ならお試しキャンペーンで安価に試せるのでオススメです。

  • 今だけのキャンペーン:お試し価格3000円(税込)

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麹サプリおすすめ6位は「オーガランド「マルチ麹サプリ」」


  • 無菌製法で生きたままの麹酵素を摂取可能
  • マルチ麹で栄養豊富
  • お試しワンコイン

おすすめの理由!
その名前の通り、4種の麹がブレンドされているのが、オーガランド「マルチ麹サプリ」です。

多種類の麹酵素が現代人に不足した栄養成分を多角的にカバーしてくれるのがポイント。

さらに、無菌製法を使っているので、熱に弱い麹酵素を生きたまま摂取できるのがうれしいですね。

今ならお試し価格となっており、初回の方限定で1ヶ月分をワンコインで購入することが出来ます。

  • 今だけのキャンペーン:初回限定500円(税込)

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私イチオシ麹サプリは人気急上昇中の「麹の生酵素」



イチオシはやっぱり人気の「麹の生酵素」

私イチオシの麹サプリは「麹の生酵素」です!

なんだかんだ言っても、

  • 3種類の生きた麹菌
  • 豊富な栄養成分

などを総合すると、ダンゼンおすすめですね。

3種類の麹を組み合わせて作られているので、それぞれの麹が持つ酵素の分解力を一気に摂り入れることができます。

脂質や糖などがそのまま吸収されると脂肪に変わってしまいますが、30種類以上の酵素の力で分解してくれることによって吸収を抑えてくれます。

また、穀物だけでなく17種類の野菜、16種類の果物、7種類の漢方を発酵させた成分まで入っていて、その他にもダイエットや美容に嬉しい成分が多数盛り込まれているため、様々な効果が期待できますね。


今なら定期購入の初回が

980円

なのでとりあえず一度試してみてはどうでしょうか?

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麹サプリの効果って?


便秘解消やダイエットに効果があります。

便秘がちになったり、痩せづらくなる理由の一つに、体内の酵素が不足しているということが考えられます。

麹にはたくさんの酵素が含まれており、それをサプリメントで摂取することで以下のような効果が考えられます。

  • 整腸作用により、便秘を解消してくれる
  • 基礎代謝が上がり、痩せやすい体になる
  • 美肌・美髪をつくってくれる
  • 疲労回復を早めてくれる

特に、便秘解消とダイエットには効果が高く、さまざまな口コミでも評価されています。




麹サプリはどうして便秘が解消できるの?


消化吸収をサポートし、腸内環境を整えてくれるからです。

麹のなかには、

  • 脂肪分解酵素(リパーゼ)
  • 炭水化物分解酵素(アミラーゼ)
  • タンパク質分解酵素(プロテアーゼ)

など、体内にある酵素と同じような働きをする酵素が含まれており、食べ物の消化吸収を助ける作用があります。

また、麹の作用によって生み出されるオリゴ糖や、麹に含まれる食物繊維が、腸内の善玉菌のエサになって善玉菌を増やしてくれます。

このように、麹の酵素が消化を促し、腸を整えてくれるので、お通じの改善やデトックス効果が期待できるのですね。




麹サプリを飲むとなんで痩せるの?


酵素を摂ることができるからです。

これまでご紹介した通り、酵素には整腸作用や基礎代謝を上げてくれる効果があります。

麹サプリでは、この酵素をしっかりと摂ることができるため、ダイエット効果が期待できます。

便秘が深刻化すると、体内に溜め込んでしまうことで消化機能が衰え、さらに溜め込んでしまうという負のサイクルにおちいります。

酵素の整腸作用で便秘を解消することで、体内の老廃物を外に出し、痩せやすい体づくりをすることができるのです。

また、酵素には基礎代謝を上げてくれる効果もあるため、ダイエット効果を加速させてくれます。




麹サプリって美白にも効果あるの?


麹には美白効果が高い成分が含まれています。

麹には、メラニンの生成を抑制し、美白に効果的なことで知られているコウジ酸が含まれています。

その効果は、厚生労働省も美白成分として認めているほどのもの。

また、肌のくすみにも効果があります。

タンパク質と糖が結合することで生成される褐色の物質・AGEs(エイジス)は、蓄積すると肌が黄色くくすんでしまいます。

コウジ酸は、このAGEsの生成を抑制してくれる働きがあるので、肌の黄ぐすみを防いでくれるのです。

多くの麹サプリは、加えて、独自の美容成分が含まれているため、より一層の効果が期待できますね。




麹サプリって副作用ないの?


副作用はありません

麹サプリは、麹を使った栄養補助食品であり、薬品ではないので副作用というものはありません。

添加物や医薬成分が含まれていなければ、基本的には副作用は発生しません。

ただし、飲んでいるとお腹が緩くなった、下痢になったという口コミはあります。

これは腸内の環境が変わっているという好転作用ですので、徐々に和らいでいきます。

人によっては効きすぎている場合もありますので、あまりにも状態がひどい時には、飲む量を減らしてみるなどして様子をみてください。




麹サプリって妊娠中に飲んでも大丈夫?


基本的に妊娠中に飲んでも問題ありません。

妊娠中って体重管理が大変!!

ちょっと食べただけでも体重が増えてしまうので、ダイエット効果が期待できる麹サプリを試してみたくなるかもしれません。

サプリの原材料は、自然由来の食品なので、基本的に妊娠中でも摂る事ができます。

サプリで体重管理のサポートや、手軽に栄養補給ができるのは、ありがたいですよね。

デリケートな時期ですので、妊娠中でも摂取OKな成分のみで製造されているか、添加物が入っていないか、などしっかり確認し、安心して飲める品質のものを選ぶとよいでしょう。

また心配な方は、念のため医師に相談することをおすすめします。




麹サプリでめざましテレビに取り上げられたやつがある?


「こうじ酵素」がめざましテレビで取り上げられました

今回ご紹介した「こうじ酵素」がめざましテレビで取り上げられたことがあります。

その後、口コミでも評判が広がり、「こうじ酵素」ダイエットとしてインターネットでも多く取り上げられています。

口コミを見ると、「頑固な便秘が解消された!」「3か月で8キロのダイエットに成功した!」など効果が見られた方が多くいらっしゃいました。

いろいろな麹サプリが販売されていますが、「こうじ酵素」がブームの火付け役になったと言えるのではないでしょうか。



麹をサプリで摂るのは何がいいの?


しっかり酵素を摂ることができます

麹には酵素が含まれていますが、酵素は48度以上の加熱で死滅してしまうため、一般の食事で摂るのは難しいです。

加熱調理した料理だと酵素が含まれていないということになります。

サプリメントの場合、きちんと酵素を残したまま商品化するために加熱処理をせずにカプセル化しているものがあります。

これであればしっかりと酵素を体内に摂り入れることができるため、サプリメントでの摂取がオススメです。

それぞれの商品紹介を確認し、加熱処理をしていないものを選ぶようにしてください。



麹ってどうやって作られるの?


穀物に麹菌を付着させて培養します

麹は、原料となる米・麦・豆などの穀物に麹菌を付着させ、適切な環境で培養させることによって作られます。

穀物を蒸した後、一度冷却した穀物に麹菌を吹き付け、混ぜたあとに適切な気温・温度で培養していきます。

発酵するまでに約40時間がかかります。

一般的な製造工場では、培養に適切な環境を常に維持することと、不要な雑菌が入らないようにすることを徹底して管理されています。



麹にはどんな効果があるの?


美肌作り・疲労回復・ダイエットに効果的です

麹は、以下のような様々な効果が期待できます。

  • 糖質をエネルギーに変え、疲労を回復
  • 代謝を上げて、肌や髪を綺麗に
  • 脂質を分解
  • リラックス効果
  • タンパク質をアミノ酸に分解して、強い体を作ってくれる
  • 腸の働きをサポートし、栄養素の消化・吸収を促進
  • ビフィズス菌を増やすことで便秘を解消

このように、美容・健康に様々な効果をもたらしてくれるので積極的に摂りたいですね。



麹に含まれる栄養素って?


酵素・ビタミンB群が豊富に含まれています

麹にはたくさんの栄養素が含まれており、酵素やビタミンB群が主体ですが、他にも様々な栄養素が含まれています。

  • ビタミンB1・・・疲労回復
  • ビタミンB2・・・肌代謝アップ、髪質改善、脂質分解
  • ビタミンB6・・・リラックス効果
  • 酵素・・・栄養素の消化・吸収の促進
  • GABA・・・血圧降下、抗不安作用
  • α-エチルグルコシド・・・体重増加抑制
  • ペプチド・・・血圧降下

このように、麹には様々な栄養素が含まれており、それぞれに効果が期待できます。



麹を摂れる食品にはどんなものがあるの?


日本食の調味料などに多く使用されています

麹そのものを食べることはあまり多くありませんが、日本食の調味料やお酒のほとんどが麹を使った発酵食品です。

  • 味噌
  • ?油
  • みりん
  • 食酢
  • 鰹節
  • 日本酒
  • 焼酎

この他にも、最近は「塩麹」など麹を使った調味料もいろいろと出てきていますね。

また、米麹を使って作られる甘酒は「飲む点滴」と言われているほど栄養素が豊富です。

ぜひ日常の食事に意識して取り入れてみてください。



麹を家で作ることはできるの?


米麹は自宅で作ることができます

実は、米麹は自宅で作ることができます。

<用意するもの>
米:1kg 種麹:8g
ざる、蒸し器、さらし布、温度計、大き目のバット

<作り方>
1.米を研ぎ、12~24時間水につけておく
2.米をザルにあげて、2時間程度水を切る
3.水切りした米をさらし布に包み、蒸し器で蒸す(40~50分、芯が残らない程度)
4.蒸し終わった米をバットなどに広げて水分を飛ばす
5.蒸し米の温度が36度くらいになったら、種麹菌を混ぜる
6.よく混ぜたらひとまとめにし、さらし布で包む
7.ヒーターの前やこたつの中などに入れる(周りの温度を30度~32度に保つ)
8.ここから48時間後まで、何度か塊をほぐしたり布を取り替える「手入れ」をする
9.一晩寒い場所で冷やし、乾燥させて完成

作った米麹を使って、味噌や麹漬けなどにアレンジすることができますよ。

手間はかかりますが、趣味として楽しんでいる方も多いようです。

【実は効果ない!?】検討中の方は1度はチェックなさってください。
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麹サプリって薬局で買えるの?


購入できます。

最近では酵素サプリが人気となっており、麹の酵素を配合したサプリも薬局やドラッグストアで見かけるようになりました。

サプリの大手メーカーであるDHCのものなどは、よく見かけるので気軽に購入しやすいと思います。

ただ、薬局などの麹サプリは

  • 種類が少ない
  • 割引特典などがない
  • 口コミが少ない

といったデメリットがあることに注意しましょう。

人気の高い麹サプリも通販限定商品であることが多いため、まずは通販も含めて調べてみるのがオススメです。




麹サプリってお試しできる?


メーカーによって異なります。

初めて飲むサプリは、味やニオイ、値段や効果などを踏まえて、まずはお試ししてみたいという方も多いでしょう。

麹サプリに関して言えば、こちらでも紹介している「爽快」「オーガランド「マルチ麹サプリ」」などは安価なお試しキャンペーンが展開中なので、一度試してみるのもいいと思います。

また、その他にも「定期コース初回が安価で、解約条件なし」というような麹サプリも、お試しと同じように安価で試せるのでおすすめです。

ただ、定期コースは解約条件として数回続けなければならないものも多いので、条件をよく確認してから申し込んでくださいね。




麹サプリって芸能人も使ってるの?


芸能人やタレントも愛用しています。

美容にこだわりを持つ芸能人、タレントの方々も麹サプリを愛用しているようです。

例えば、

  • 小畑由香里さん
  • 森下悠里さん
  • 斉藤夕香利さん

などがいます。

みなさん、テレビや雑誌などで活躍し、SNSでも人気のモデルさんやタレントさんですよね。

そんな方々もキレイのサポートとして飲んでいる麹サプリですから、きっと誰にでも効果が期待できるものだと思います。



麹サプリっていつ飲むのが良いの?


いつでもOKです。

麹サプリは食品ですから、基本的にいつでも飲みたいときに飲めばOKです。

薬のように、効き目が大きく変わったり、胃腸の調子を悪化させるようなものではありませんから、安心して好きなタイミングで飲みましょう。

ただ、サプリを飲む上で大切なことは、毎日継続して飲むことです。

ですから、自分の好きなタイミングでばかり飲んでいたら、飲み忘れや飲み過ぎの心配がありますよね。

麹サプリの効果をしっかりと得るためにも、毎日同じ時間に飲むことを習慣づけることをオススメします。



麹サプリを飲む期間は?


3ヶ月程度が目安です。

というのも、サプリというのは体の中に不足している成分を補いながら、徐々に体質改善していくものなので、即効性が期待できないんですよね。

ですから、3ヶ月、あるいはそれ以上継続して飲むことを前提にして始めるようにしましょう。

もし3ヶ月以上たっても何も変わらなければ、違うサプリを試してみてもいいと思います。

ただ、体調不良や体の違和感などが現れた場合は、そのサプリは体に合わない可能性が高いので、無理に続ける必要はありません。


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