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【菅野結以ダイエット】痩せた?スタイル維持のコツ

あんなスタイルになりたい!!菅野結以流ダイエットについて


引用元:菅野結以インスタグラム

10代20代の女性からとても人気があるモデル、菅野結以さん。

結以ちゃんは13歳の時にジュニアアイドルとしてデビュー。

その後は人気雑誌、ハナチューやPopteen、PopSisterでモデルをされていました。

現在はコスメブランドやアクセサリーブランドのプロデューサーもされています。

現在30歳の結以ちゃんですが、とても可愛らしく、スタイルがいいですよね。

  • 一体、どうやって体型維持してるんだろう?
  • どんなダイエットしてるの?
  • 食事?運動?
  • 何か秘訣はないの?

って思いますよね?

ここではそんな人のために、菅野結以流ダイエットについてまとめてます!




広瀬すず流ダイエット法
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結以ちゃんの身長や体重ってどれぐらい?


引用元:菅野結以インスタグラム

身長163センチ、体重45キロ

菅野結以ちゃんの身長は163センチです。

女性の平均身長が158センチなので、少し高い方。

でもモデルさんとしてはそんなに高い方ではありません。

そして体重は45キロ。

163センチの標準体重は58.5キロで、モデル体重が50.5キロ。

モデル体重よりも5キロも軽い結以ちゃん。

理想的なスタイルですよね。

普段はどうやって体型を維持されているんでしょうか?




結以ちゃん流ダイエットポイント


引用元:菅野結以インスタグラム

そんな菅野結以さん流ダイエットのポイントは、ネットなどで調べた感じでは、次の3つになります。

  • エステ
  • ストレスフリー
  • トマトスープダイエット

それぞれもっと詳しく書いていきますね。



さすがのダイエット法。すごいね。。。
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広瀬すず流ダイエット法
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菅野結以流ダイエット「エステ」


引用元:菅野結以ツイッター

ゴッドハンドでスッキリ!

菅野結以ちゃんは以前のブログに、エステに行ったことについて書かれていました。

それまでは行ったことがなかったんだそう。

ダイエットというと、自宅で食事制限をしたり、ジムに行ったり。

エステに行かれている人は意外と少ないように思います。

でもよく宣伝も目にしますし、本当に効果があるのか気になりますよね?

色んなマシンを使ったり、ゴッドハンドでの施術を受けられるため、効果は非常に高いのです。

効果は施術内容にもよりますが、以下のようなものがあります。

  • 基礎代謝アップ
  • リンパや血流がよくなる
  • 脂肪燃焼
  • セルライト除去

また、メリットとして足痩せ効果が高かったり、胸だけ残して痩せることが可能です。

これって自分ではなかなか難しいことですよね。

やはりプロにお願いすると効果も高く、理想的な体型を手に入れることができます。

あと気になる点は金額だと思います。

今エステサロンが非常に多いので、ネットで比較してみたり、体験コースがある所に行ってみたりと、自分に合った所を選ぶようにしましょう。




菅野結以流ダイエット「ストレスフリー」


引用元:菅野結以ツイッター

過食などを防ぐ!

結以ちゃんは以前ストイックなダイエットをされてしました。

それがストレスとなり、なかなか痩せることができず、結局は太ってしまったのです。

ストレスが溜まると以下のような症状が出ることがあります。

  • 過食
  • 精神的不安定
  • 体調不良
  • 病気

過食はもちろん太ってしまうので、ダイエットの大敵ですね。

そして体にあらゆる悪影響を与えます。

精神的、身体的症状だけでなく、がんのリスクが高まったり、胃潰瘍、自律神経失調症、うつになることも。

そうなってしまっては、ダイエットどころではなくなってしまいます。

無理に痩せようとせず、また普段からストレスが溜まらないように発散したりと、自分で調整するよう心がけましょう。



○○ってそんな即効性あるんだ
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○○ダイエットスゴ!
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とりあえず手っ取り早くダイエットするなら○○がいい
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菅野結以ダイエット「トマトスープダイエット」


引用元:菅野結以ツイッター

置き換えダイエット!

結以ちゃんが短期間で痩せることができた方法の一つに、トマトスープダイエットがあります。

これは野菜とホールトマトにコンソメを加えて作ったスープのこと。

3食の食事をこのスープに置き換えたんだそうです。

好きな時に好きなだけ食べられるため、空腹を感じることがありません。

空腹を感じるとなかなかダイエットって継続できないので、これはうれしいですよね。

それに沢山の野菜も摂れますし、デトックス効果もあります。

ただ野菜ばかりなので、タンパク質が不足してしまいます。

タンパク質は体を作るのに必要な栄養素ですし、ダイエットには欠かせない栄養素です。

そのため、むね肉などの脂質が少ないものや、スープに豆類を入れるなど工夫するといいでしょう。




菅野結以流ダイエットのまとめ


引用元:菅野結以ツイッター

まとめておけば、

  • エステ
  • ストレスフリー
  • トマトスープダイエット

というのが、結以ちゃん流ダイエットのポイントなんですね。

菅野結以ちゃんは現在誰もが羨むスタイルの持ち主。

しかし過去の無理なダイエットで太ってしまったり、ちょっと気を抜くとすぐに太ってしまうんだそう。

そのため日々体型維持には努力されているようです。

エステはお金がかかってしまいますが、その他は気軽に取り組める方法です。

結以ちゃんのように無理なくダイエットに取り組みたい方は、是非この方法を参考にしてみて下さい。



○○を使ったダイエット法でマイナス3キロ!
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菅野結以さんの関連動画




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