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目のサプリの効果や口コミまとめました!【これが効く!】



ネットでよくみる目のサプリって

  • 飲むタイミングって?
  • 老眼にも効果あるの?
  • ルテインが含まれていた方がいい?
  • 選び方のポイントって?
  • 子供が飲んでもいいの?

なんて気になりますよね。

ということで、このページでは

目のサプリの口コミや効果、おすすめランキング

について詳しくまとめました!

どこか参考になれば嬉しいです!




目のサプリおすすめ1位は「めなり」



  • 目にいい成分が、業界トップクラスの配合量
  • 体内に吸収されやすい、天然ルテイン100%使用
  • リピート率93.9%
  • クロセチンとルテインのパワーで、還元力が2倍
  • 15日間安心返金保証

おすすめの理由!
ビルベリー、ルテイン、ゼアキサンチンと、目の為の栄養素の配合量が全て業界トップクラスとなっている目のサプリが、「めなり」です。

めなりが特許を取得しているビルベリーは、目にいいとされているブルーベリーの、実に6倍ものアントシアニンが含まれているそう。

また、その吸収率も2倍となっています。

体内で吸収される間に、アントシアニンの量は減ってしまいますので、吸収率が2倍にアップされているのは、それだけ効果も期待できそうですよね。

また、天然のサングラスとも言われていて、紫外線などから目へのダメージを予防してくれるルテイン、ゼアキサンチンの配合量も十分です。

しっかり目を守って、スッキリさせる。

その為の成分が、めなりにはたっぷり含まれていると感じます。

  • 今だけのキャンペーン:定期初回907円(税抜)、2回目以降2980円(税抜)、送料無料

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目のサプリおすすめ2位は「やわたのめばえ」



  • 科学的根拠に基づいた、機能性表示食品
  • 目の調子を整えてくれる、ルテインが1粒20mg配合
  • 1日分、わずか55円
  • 全額返金保証
  • 1日1粒でOK

おすすめの理由!
スマホやパソコンのブルーライトや、紫外線といった光の刺激から目を守ってくれたり、目の調子を整える働きがあるルテインが主に配合されている目のサプリが、「やわたのめばえ」です。

その効果は、「機能性表示食品」として消費者庁に受理されていますので、信頼できますよね。

ルテインは体内で作られる事がなく、しかも年齢とともに減少してしまうそうなので、目の為には積極的に摂取したいもの。

やわたのめばえであれば、1粒に20mgもルテインが配合されているので、1日1粒で目の調子を整えてくれます。

ルテインの効果を試してみたいな、と思ったら、すぐにでもやわたのめばえを注文してみましょう。

  • 今だけのキャンペーン:定期1642円(税込)、3袋まとめ買い4679円(税込)

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目のサプリおすすめ3位は「クリアアイ」



  • ルテイン・ゼアキサンチン以外に、有効成分を3つ配合
  • 機能性表示食品
  • 目のぼやけを解消させる
  • 安心の国内製造

おすすめの理由!
1日に必要なルテインが摂取でき、しかもルテインとゼアキサンチンの比率が5:1で配合されている目のサプリが、「クリアアイ」です。

ルテインとゼアキサンチンは、お互いの相乗効果によって、より効果的に目の調子を整えてくれる事が分かっています。

その黄金比が、クリアアイの5:1なんです。

その上、クリアアイはルテインとゼアキサンチン以外にも、ビルベリー果実抽出物、DHA、ビタミンといった成分が配合されていて、目と健康をサポートしてくれます。

ルテインとゼアキサンチンをバランスよく摂取したいと思っている方に、クリアアイはおすすめですね。

  • 今だけのキャンペーン:定期初回972円(税込)、2回目以降2430円(税込)、送料無料

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目のサプリおすすめ4位は「ファンケルえんきん」



  • 臨床試験済みで98%満足のピント調節力
  • ルテイン、アスタキサンチン配合で目の疲れを多角的にサポート
  • 安心の無期限返品交換保証付き

おすすめの理由!
多種多様なサプリを販売しているファンケルのなかでも、売り上げランキング上位に入るのが「ファンケルえんきん」です。

ルテイン、アスタキサンチン、シアニジン-3-グルコシド、DHA配合でピント調節機能をサポートするとともに、目の疲れを起因とした首肩のコリを和らげてくれます。

その効果は臨床試験で証明されているほどですから、目の疲れに悩む多くの人にオススメできるサプリですね。

合成着色料、香料、保存料を使用せず、安心して摂取できるのも嬉しいポイント。

開封後でも送料無料で返品交換を受け付けてくれるので、試してみたい方はぜひ一度公式サイトをチェックしてみてくださいね。

  • 今だけのキャンペーン:初回限定1000円(税込)、2週間分×2袋のセット

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目のサプリおすすめ5位は「一望百景」



  • 1日推奨摂取量最大の20㎎のルテイン配合
  • 3種の沖縄素材配合で健康増進
  • 1ヶ月の全額返金保証付き

おすすめの理由!
年齢とともに減少し、目の老化に関わるルテインが豊富に配合されているのが琉球サプリの「一望百景」です。

そのルテイン量は、なんと1日の摂取推奨量最大の20㎎。

サプリを1粒飲むだけで1日分のルテインが摂取可能なので、クリアな視界が重要な歯科医やプロからも愛用されています。

また、健康長寿の地、沖縄で育てられた紅芋のアントシアニン、カンダバーのルテイン、沖縄もずくのフコイダンが豊富に配合されているので、目だけでなく健康維持にも効果が期待できます。

  • 今だけのキャンペーン:2袋をお届けの定期コース3240円(税別)

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目のサプリおすすめ6位は「ブルーベリーアイデラックス」



  • 有効成分100%で不要な添加物ナシ
  • 吸収量2倍のナノビルベリーエキス配合
  • 乳酸菌配合

おすすめの理由!
TVCMでもおなじみのわかさ生活のブルーベリーアイが、デラックスとしてリニューアルしています。

有効成分100%、余分な添加物一切ナシで、1日1粒で目に必要な栄養素を摂取することができます。

アントシアニンを36%含有したナノビルベリーエキスは、特許製法により吸収量が2倍なのも大きな特徴ですね。

目のサプリの中では珍しく乳酸菌を配合しており、23種の健康成分と合わせて毎日の健康サポートに役立ってくれるでしょう。

  • 今だけのキャンペーン:定期コース1692円(税込)、

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目のサプリ比較表

商品名 価格値段(税込) 主成分 内容量
めなり 980円 ビルベリー、ルテイン、ゼアキサンチン 60粒(約1ヵ月 分)
やわたのめばえ 1,642円 ルテイン 30粒(約1ヵ月分)
クリアアイ 972円 ルテイン、ゼアキサンチン 30粒(約1ヵ月分)
ファンケルえんきん 1,000円 ルテイン、アスタキサンチン、シアニジン-3-グルコシド、DHA 60粒(約1ヵ月分)
一望百景 1,944円 ルテイン、アントシアニン、フコイダン 30粒(約1ヵ月分)
ブルーベリーアイデラックス 1,692円 ナノビルベリーエキス 31粒(約1ヵ月分)



私イチオシ目のサプリは人気急上昇中の「めなり」



イチオシはやっぱり人気の「めなり」

私イチオシの目のサプリは「めなり」です!

なんだかんだ言っても、

  • 配合されている成分
  • 口コミでの評価

などを総合すると、ダンゼンおすすめですね。

めなりに配合されている厳選成分は、アントシアニン、ルテイン、ゼアキサンチン、そしてアスタキサンチン。

アントシアニンは、紫外線を吸収して体内への侵入を防ぎ、ルテイン、ゼアキサンチンは、紫外線や電子機器から出る青色の光をブロックし、アスタキサンチンは、ビタミンEの100倍のパワーで酸化を防いでくれます。

これらの成分が、すべて業界トップクラスで配合されているのが、めなりなんです。

また、めなりには亜鉛やビタミンB、ビタミンC、ビタミンEといった成分の他にも、βカロテンを配合し、夜間の視力の維持を助けてくれます。

これだけ目にいい成分がギュッと凝縮されているのに、1日たったの99円。

この金額で、ぼやけていた目がスッキリと見えるようになるなら、こんなに嬉しい事はありませんよね。

しかも、めなりに使用されている原料は、すべて国内のGMP取得工場で製造、配合、カプセル詰めされている為、安全面でもおすすめです。

使ってみて合わない時は

15日間返金保証を利用できる

のでとりあえず一度試してみてはどうでしょうか?

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目のサプリを飲むタイミングって?


ルテインが配合されていれば、食後に飲みましょう。

一般的な目のサプリに配合されている、ルテインと呼ばれている成分。

実は、脂分に溶けやすい性質を持っています。

その為、ルテインが含まれているのであれば、脂分に影響されないよう、食後に飲むといいでしょう。

ただ、基本的にサプリメントは食品ですので、食前でも空腹時でも、どのタイミングで飲んでも大丈夫です。

最も重要なのは、飲むタイミングではなく、続ける事。

サプリに即効性はありませんので、効果が実感できるまでは、毎日飲み続けるようにしてください。



目のサプリって老眼にも効果あるの?


ルテインには、目の老化現象を抑える働きがあります。

目のサプリにルテインが配合されていれば、それは老眼にも効果があります。

ルテインの働きには、光の刺激から目を守ってくれるだけではなく

  • コントラスト感度を改善
  • 加齢黄斑変性症を予防
  • 白内障を予防

といったものがあります。

また、ルテインはアンチエイジング成分でもありますので、目の老化現象を防いでくれる効果があるのですね。



目のサプリはルテインが含まれていた方がいい?


ルテインが配合されているものをおすすめします。

目にいい成分と聞くと、ブルーベリーに含まれているアントシアニンをイメージされるかもしれませんね。

けれど、そんなアントシアニンよりも、目にいいと注目されている成分が、ルテインです。

ルテインには強い抗酸化作用がありますので、目の病気や老化を防いでくれます。

また、それと同時に、紫外線やブルーライトといった、有害な光から目を守ってくれる効果もあるのです。

その為、ルテインが配合されている目のサプリが多いのですね。

ただ、ルテインは水に溶けにくい、といった性質があります。

その為、体内での吸収率がよくなるよう、ゼアキサンチンやアントシアニンといった成分も、一緒に含まれているサプリがいいですね。



目のサプリの選び方のポイントって?


ルテインの配合量が10mg以上のものを。

ルテインの摂取量の目安は、1日あたり6mg~10mgとされています。

その為、これ以下の目のサプリは、選ばない方がいいでしょう。

また、ルテインは体内での吸収率が悪い為、10mg以上配合されていないと、量として十分だとは言えません。

この点からみても、ルテインの配合量が多くなっているサプリの方がおすすめです。

だた、ルテインの配合量が多いからと言って、必ずしもおすすめのサプリとは限りません。

ルテインの吸収をよくする為には、ゼアキサンチンが重要なのです。

このゼアキサンチンとルテインとの比が、1:5となっているものが、最も吸収率が高いとされています。

せっかく目のサプリを飲むのですから、少しでも効果の高いサプリがいいですよね。

目のサプリを選ぶ際には、この含まれている成分も重要ですが、その配合までしっかり確かめるようにしましょう。



目のサプリって子供が飲んでもいいの?


子供でも安心して飲む事ができます。

サプリメントは薬ではなく、食品となっています。

その為、医師の処方が必要な、強力な成分は含まれていませんので、子供でも安心して飲む事ができます。

また、目のサプリには、目に必要な成分だけではなく、普段の食生活では不足しがちな、ビタミンやミネラルが配合されているものもあります。

目だけではなく、日々の健康の為にも、目のサプリは飲んだ方がいいですね。

ゲームやスマホで、最近では子供でも目を酷使しています。

目に疲れを感じる前に、ぜひ親子で目のサプリを飲むようにしてくださいね。




アメリカの目のサプリってどうなの?


リスクもあります。

医療費が高くサプリメントでの健康管理が中心のアメリカでは、市場競争も相まって、医薬品レベルに強いサプリメントが市販されています。

目のサプリに関しても、アスタキチンサンやルテインが日本のものとは比べ物にならないほど豊富に配合されているものもあります。

ただ、それも裏を返せば副作用のリスクが高い、ということになりますね。

配合成分自体が日本人の体に合っていない場合や、トラブルが起きても言語や社会性の違いから解決が困難なケースも有り、厚生労働省も海外製サプリの安易な利用に注意を促しています。

そのため、安全性という観点からは日本製のサプリをオススメしますが、どうしても海外製が良いという場合は、こうしたリスクもあることを承知の上で使ってください。




まぶたのピクピク(眼瞼ミオキミア)にも目のサプリって効果的?


効果が期待できます。

目が疲れてくると感じるまぶたのピクピク、放っておいてもしばらくすると治まるものですが、気になりますよね。

この眼瞼ミオキミアは、寝不足やストレス、眼精疲労で目に栄養が行き渡らず、目の周りの眼輪筋が興奮しているために起こると言われています。

つまり、目からの疲れのサインというわけですね。

目のサプリは眼精疲労や目に必要な栄養素を配合しているので、摂取すると眼精疲労が軽減され、眼瞼ミオキミアが改善する可能性があります。

特に網膜に必要なビタミンAや疲労回復に効果的なビタミンB2が配合されたサプリを摂取すると良いでしょう。

もちろん、スマホやパソコンを見る時間を減らす、しっかり睡眠をとるなどの生活習慣の改善も行うようにして下さいね。




目のサプリって薬局でも購入できる?


購入できますが、オススメは通販です。

今ではドラッグストアやディスカウントストア、さらにはコンビニでも目のサプリが購入できるようになっています。

それなのに、どうして通販がオススメなのかと思う方も多いですよね。

実は、通販のサプリのほうが安価で良質な成分が配合されている場合が多いのです。

例えば保存料について考えてみても分かるように、店舗で保管されるわけでもなく、直接、消費者とやり取りする通販のサプリは添加物の量が少量で済むわけですね。

また、流通コストがかからない分、安価なものが多いのもポイント。

ただ、残念ながら通販サプリの中には粗悪品を売っているような業者もありますから、事前に口コミや評判をよくチェックするようにしましょう。




目のサプリと目薬ってどっちが良いの?


それぞれの特徴を活かして併用すると良いでしょう。

目のサプリと目薬はどちらも眼精疲労の改善や目のかすみに効果を発揮しますが、それぞれにメリットとデメリットがあります。

例えば目のサプリは体内から目に栄養を届け、疲労回復やピント調節機能を高めてくれるものですが、即効性はあまりありません。

一方、目薬は眼球に直接アプローチして目のかすみなどを改善してくれますが、栄養不足といった根本的な問題解決は苦手です。

ですから、それぞれの良いところを合わせ、普段からサプリで目をケアしつつ、目がしょぼしょぼしたり、霞んで見えにくいという場合には目薬を使うと良いでしょう。

この場合、併用に伴う副作用は心配しなくていいと思いますが、目薬が処方薬の場合は念のために医師に相談してからサプリを飲んだほうが良いかもしれません。




妊娠中・授乳中に目のサプリって飲んでもいいの?


医師に相談してください。

目のサプリは、基本的に機能性食品と言われるものですから、普段の食べ物と同じように、アレルギーがない限り誰でも飲むことができます。

ただ、妊娠中や授乳中は体がとてもデリケートですし、お母さんの体を通して胎児にどのような影響が及ぶか分かりません。

飲み合わせなどの問題もあるので、妊娠中や授乳中に目のサプリを飲む場合は医師に相談してから飲んだほうが良いでしょう。

なお、目のサプリの中には、パッケージや公式サイトに妊娠中や授乳中の摂取を控えるよう、しっかりと注意書きがされているものもあります。

そういったものは初めから選ばないようにしましょう。

【実は効果ない!?】検討中の方は1度はチェックなさってください。
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