あんなスタイルになりたい！！杉田かおる流ダイエットについて
引用元：杉田かおるインスタグラム
女優でタレントの杉田かおるさん。
杉田かおるさんは子役としてデビューし、「パパと呼ばないで」に出演。
天才子役として一躍有名になりました。
その後は、借金を抱えるなど波乱万丈の子役時代を過ごし、１９７９年には「３年Ｂ組金八先生」に出演。
妊娠する役を演じ、再び話題となりました。
そんな杉田さんと言えば破天荒で、ぶっちゃけキャラですよね！
それが杉田さんの人気、魅力の一つだと思います。
それに痩せられて綺麗になり、更に魅力的になられました。
- 一体、どうやって体型維持してるんだろう？
- どんなダイエットしてるの？
- 食事？運動？
- 何か秘訣はないの？
って思いますよね？
ここではそんな人のために、杉田かおる流ダイエットについてまとめてます！
目次
杉田かおるさんの身長や体重ってどれぐらい？
身長１５７センチ、体重は５１キロ
杉田さんの身長は１５７センチとごくごく標準。
日本人女性の平均身長が１５８センチなんですが、それより１センチ低いだけなのでそんなに低くありません。
体重は５１キロと細身の体型です。
でも杉田さんというと、少しぽっちゃりとしたイメージがありませんか？
４０代になって太りやすくなり、４４歳の時の体重はなんと６１キロだったんです。
杉田かおるさんはダイエットを決意し、見事成功！
どんなダイエットをしたのでしょうか？
杉田かおる流ダイエットポイント
引用元：杉田かおるインスタグラム
そんな杉田かおる流ダイエットのポイントは、ネットなどで調べた感じでは、次の３つになります。
- エルセーヌ
- 毒だしダイエット
- オーガニックダイエット
それぞれもっと詳しく書いていきますね。
杉田かおる流ダイエット「エルセーヌ」
サポートしてもらいながらダイエット！
杉田さんは以前、テレビ番組「ビューティーコロシアム」の企画でダイエットをしました。
健康的に痩せるため、信頼できるエステ「エルセーヌ」にお願いしたのです。
そこで栄養の講義を受けて食生活のことを学んだり、血行を良くするエステを受けられました。
見事杉田さんはその企画で１０キロもの減量に成功されたのです。
ダイエットというと、ジムに通ったり、自分で食事制限をすることが多いと思います。
それでもなかなか痩せられない場合、エステがおすすめです。
エステは、ダイエット効果が高い方法の一つで、高い技術により、痩せやすい体に変えてくれます。
また、杉田さんのように食生活のことについても教えてくれるのです。
エステというと高額なイメージがあり、敷居が高いと思ってらっしゃる人も多いかと思います。
しかし最近では、格安で受けることができたり、キャンペーンを実施している所が多いのです。
エステが気になる方は、一度ネットなどでチェックしてみてください。
杉田かおる流ダイエット「毒だしダイエット」
体内に蓄積された毒素を出してダイエット！
杉田さんがチャレンジしたダイエット法で一番話題になったのが、この毒だしダイエット。
体内に蓄積された毒素を出すことにより、綺麗に痩せられるというものです。
最近ではデトックスと言いますね。
どのようにするのかというと、方法はいろいろあります。
- リンパマッサージ
- 禁酒
- 脂肪燃焼スープ
- 半身浴
- 白湯を飲む
こういった方法で、毒素を出すことができます。
ちなみに杉田かおるさんは、リンパマッサージと禁酒をされていました。
最近では野菜たっぷりの脂肪燃焼スープが芸能人の間で流行っています。
毒素を排出することにより、以下のような効果が得られます。
- 便秘改善
- 血流改善
- 代謝アップ
- 美肌効果
体の中がスッキリすることにより体は痩せやすくなり、健康に、そして綺麗になるのです。
体の中に余計なものが溜まってしまうと太りやすくなります。
綺麗に痩せるためには、まず毒素を排出することから始めましょう。
杉田かおるダイエット「オーガニックダイエット」
野菜をしっかりと食べる！
杉田さんは数年前から農業生活を送られています。
無農薬の有機野菜をメインに食べるダイエットをされてから、農業に興味を持ち始めたのです。
そしてそこからは沢山野菜を食べるようになったんだそう。
野菜をメインにしっかりと食べると、痩せやすい体質になり、太りません。
ちなみに杉田さんは毎朝、たくさんの野菜や果物を使って、酵素ドリンクを作り飲んでいます。
ダイエットをする上で、食生活はとても重要です。
加工食品、脂質が多いもの、糖質が多いものなどを多く食べていては、絶対に太ってしまいます。
痩せたいのであれば、それらを控え、野菜をしっかり食べないといけません。
野菜にも糖分は含まれていますが、たくさん食べても太りません。
それに食物繊維も豊富なので、満腹感が得られ、腸内環境もよくなり便秘改善効果も得られます。
一度ご自分の食生活を見直し、野菜メインの食事に変えてみてはいかがでしょうか？
それだけでも体重を落とすことができます。
杉田かおる流ダイエットのまとめ
引用元：杉田かおるインスタグラム
まとめておけば、
- エルセーヌ
- 毒だしダイエット
- オーガニックダイエット
というのが、杉田かおる流ダイエットのポイントなんですね。
杉田さんは４０代前半、丁度テレビによく出ていた頃、不健康な生活を送っていました。
夜遅くまで仕事をして、その後はお酒を飲んだり、食事はほぼ外食。
そんな生活を送っていた為、血糖値が高くなり、「糖尿病予備軍」と医師から言われたんだそうです。
それから体のことを考え、ダイエットをされるようになりました。
生活習慣が乱れていると、後で糖尿病などの生活習慣病になってしまう恐れがあります。
それに太っていると、心筋梗塞や脳梗塞など色んな病気になる恐れもあります。
病気になってからでは遅いのです。
生活が乱れている、ちょっと体型が気になる、そんな方は是非杉田かおるさん流ダイエットに挑戦してみてはいかがでしょうか？
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（動画が公開終了していたらすいません）
