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【仲里依紗ダイエット】痩せた?スタイル維持のコツ

あんなスタイルになりたい!!仲里依紗流ダイエットについて


引用元:仲里依紗インスタグラム

女優でモデルの仲里依紗さん。

今まで多くの映画やドラマに出演され、様々な賞を受賞されている実力派。

里依紗ちゃんは元々オーディションをきっかけに芸能界デビューされました。

2013年には俳優の中尾明慶さんと結婚し、第一子を出産。

ママとなった今でも、可愛くてスタイル抜群!

  • 一体、どうやって体型維持してるんだろう?
  • どんなダイエットしてるの?
  • 食事?運動?
  • 何か秘訣はないの?

って思いますよね?

ここではそんな人のために、仲里依紗流ダイエットについてまとめてます!




広瀬すず流ダイエット法
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仲里依紗ちゃんの身長や体重ってどれぐらい?


引用元:仲里依紗インスタグラム

身長162センチ、体重約50キロ

仲里依紗ちゃんの身長は162センチ。

平均よりも少し高めですね。

そして体重ですが、現在は約50キロ位ではないかと言われています。

以前は少しぽっちゃりされていましたが、また痩せられたので、そのくらいだと思います。

写真などで見ると、ほっそりした印象がありますが、胸は大きいですよね。

女性からすると、とても羨ましい体型をされています。




仲里依紗流ダイエットポイント


引用元:仲里依紗インスタグラム

そんな仲里依紗ちゃん流ダイエットのポイントは、ネットなどで調べた感じでは、次の3つになります。

  • ホットヨガ
  • ダイエット点滴
  • 玄米を食べる

それぞれもっと詳しく書いていきますね。



さすがのダイエット法。すごいね。。。
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広瀬すず流ダイエット法
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仲里依紗流ダイエット「ホットヨガ」


引用元:仲里依紗インスタグラム

汗を流してスッキリ!

里依紗ちゃんはホットヨガに通っているんだそう。

それはどういったものかというと、通常のヨガと違って、室温と湿度が高いんです。

室温は約40度、そして湿度は40~70度!

そのため以下のような効果が期待できます。

  • 代謝が上がる
  • デトックス効果
  • 発汗効果
  • ストレス解消
  • 美肌効果
  • 便秘解消

普通のヨガでもこういった効果が得られるのですが、室温、湿度が高いため効果は更にアップ!

体を心もスッキリさせることができます。

始めは辛いかもしれませんが、やり終えると達成感もあるので、是非みなさんもやってみてください。




仲里依紗流ダイエット「ダイエット点滴」


引用元:仲里依紗インスタグラム

リバウンドを防ぐ!

みなさんはダイエット点滴というものをご存じでしょうか?

燃焼効果のあるL-カルニチンやαリポ酸などが入っている点滴のことです。

これは医療機関でしか受けることができません。

サプリなどでもこういった成分のものはありますが、直接血液に流すため効果が全然違うのです。

里依紗ちゃんは産後このダイエット注射を受けたんだそう。

痩せたくても、なかなか痩せない人っていますよね?

ダイエットサプリや食品に頼っている人も多いと思います。

実はそんな人お勧めなんです!

効果は個人差があるため、必ず痩せるとは言えませんが、一度試してみる価値はあると思います。

価格は医療機関によって異なりますが、約4000円ほど。

興味がある方は、美容外科などの医療機関に問い合わせてみてください。



○○ってそんな即効性あるんだ
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○○ダイエットスゴ!
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とりあえず手っ取り早くダイエットするなら○○がいい
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仲里依紗ダイエット「玄米を食べる」


引用元:仲里依紗インスタグラム

代謝アップでダイエット!

私たちの主食である白米。

毎日食べている人は多いと思います。

でも白米って糖分がいっぱいで太るってイメージはありませんか?

里依紗ちゃんは、普段玄米を食べているんだそう。

玄米も同じ炭水化物でカロリーは同じなんですが、栄養素が豊富に含まれています。

そのため以下のような効果が期待できるのです。

  • 代謝を活発にする
  • 脂肪蓄積を抑える
  • 便秘改善
  • 血流を良くする
  • 美肌効果

ビタミンやミネラル、ビタミンB群、食物繊維が多く含まれていることから、こういった効果が期待できるのです。

ダイエットのために炭水化物ダイエットをする人もいますよね?

確かに糖質を控えると痩せやすくはなりますが、はっきり言って難しいこと。

お米が好きな人は多いですし、炭水化物は体のエネルギー源です。

そのため抜いてしまうと、ストレスが溜まったり、頭が働かなくなってしまうことがあります。

痩せたいけどお米が食べたいという人には玄米がおすすめ!




仲里依紗ちゃん流ダイエットのまとめ


引用元:仲里依紗インスタグラム


まとめておけば、

  • ホットヨガ
  • ダイエット点滴
  • 玄米を食べる

というのが、仲里依紗流ダイエットのポイントなんですね。

仲里依紗ちゃんのこの方法は、ハードなダイエット法ではありません。

ヨガもゆったりした運動ですので、運動が苦手な人でも大丈夫です。

玄米を食べることも、白米に置き換えるだけ。

ダイエット注射はちょっと勇気がいるかもしれませんが、どれも気軽に始めることができます。

里依紗ちゃんの様にいつまでも綺麗でいたい人は、このダイエット法を試してみてはいかがでしょうか?



○○を使ったダイエット法でマイナス3キロ!
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仲里依紗さんの関連動画




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