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ダイエットに効く青汁の口コミまとめました!【おすすめランキング】



ネットでよくみるダイエットに効く青汁って

  • 青臭くて飲みづらいんじゃないの?
  • どんな栄養素が入っているの?
  • どんな効果があるの?
  • 本当に痩せるの?
  • どれを選べばいいの?

なんて気になりますよね。

ということで、このページでは

ダイエットに効く青汁の口コミや効果、おすすめランキング

について詳しくまとめました!

どこか参考になれば嬉しいです!




ダイエットに効く青汁おすすめ1位は「黒糖抹茶青汁寒天ジュレ」



  • 抹茶ゼリーのような美味しさ
  • 栄養成分の宝庫クマイザサ粉末をたっぷり配合
  • 善玉菌応援成分でお通じすっきり
  • 食事で補うのが難しいヒアルロン酸を配合
  • 黒糖やココナツシュガーで自然な甘み

おすすめの理由!
ゼリーのような食感で食べやすく、とにかく味にこだわって作られているので、「よくある青汁ドリンクは青臭さが気になる…」そんな方でも美味しく続けられるはずです。

主原料のクマイザサは中国では漢方にも利用されている食材で、さつまいもの約29倍の食物繊維や、ほうれん草の約10.1倍の鉄分など、女性に嬉しい栄養素がたっぷり含まれています。

クマイサザだけでなく、約40種類の植物原料を発酵させた特別エキスも配合されています。

普段の食事だけでたくさんの種類の野菜を一気に摂ることは難しいですが、デザート感覚で一本食べるだけ補えるなんて嬉しいですよね。

手軽に取り入れられるので、一度お試ししてみてはいかがでしょうか。

  • 今だけのキャンペーン:定期初回2160円(税込)、2回目以降3888円(税込)

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ダイエットに効く青汁おすすめ2位は「青汁ハッピーマジック」



  • モンドセレクション2回受賞
  • 選べる2種類の味
  • はちみつと天然甘み成分で飲みやすい
  • ダイジェザイムとリンゴポリフェノール配合
  • 1杯あたり11.46kcal

おすすめの理由!
すっきりとした抹茶風味の赤コース、甘くてジュースのような白コースの2種類から、お好みの味を選べます。

はちみつと天然甘み成分ラカンカで飲みやすい味になっているので、野菜が苦手な方でも水だけで美味しく飲むことができますよ。

体を内側から綺麗にしてくれるダイジェザイム酵素とりんごポリフェノールが含まれており、続けていくうちに体がすっきりしてきます。

お得な定期便コースが、初回は10包980円、送料無料で購入できます。

先着300名までとなっているのでお早めに申し込んでみてください。

  • 今だけのキャンペーン:定期初回10包980円(税込)送料無料、2回目以降は 30包3980円(税込)

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ダイエットに効く青汁おすすめ3位は「青汁ゴクリッチ」



  • フルーツがたくさん入っているので飲みやすい
  • サイリウムハスク配合でしっかり満腹感
  • プロテイン-BCAA-配合
  • 初回特別価格90%OFFキャンペーン

おすすめの理由!
水分で38倍に膨らむサイリウムハスクが配合されており、飲んだ後に満腹感が味わえるため、置き換えダイエットにも最適です。

また、プロテインが配合されているため、カロリー制限だけではなく適度な運動と組み合わせることで筋力アップも狙えます。

プロテインはスポーツマンが筋肉増強のために飲むというイメージが強いかもしれませんが、タンパク質を摂るための補助食品であり、タンパク質は髪や爪や肌を構成するためにも必要な栄養素です。

そのため、最近では女性向けに作られたプロテインも販売されています。

粉末タイプなので水に溶かしてドリンクとして飲むのはもちろん、ヨーグルトに混ぜたりパンケーキ生地に混ぜたりとアレンジしてみるのも良いですね。

  • 今だけのキャンペーン:初めての方だけ定期初回90%OFF 780円(税込)、2回目以降3980円(税込)

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ダイエットに効く青汁おすすめ4位は「神仙桑抹茶ゴールド」



  • 桑の葉&食物繊維でスッキリ
  • 職人こだわりの飲みやすさ
  • 残留農薬ゼロで安心
  • 全額返金保証


おすすめの理由!
脂肪燃焼効果の高い茶葉に、桑の葉を加えてスッキリ効果を高めているのが「神仙桑抹茶ゴールド」の特徴です。

青汁よりも飲みやすい緑茶がベースになった抹茶タイプで、かつ老舗のお茶屋さんが調味したダイエット青汁なので、これまでの青汁が苦手な方にもオススメできます。

デトックス作用の高い桑の葉に食物繊維がブレンドされているので、お腹周りのスッキリ効果が高いのがポイント。

今なら湯呑みなどのプレゼントが付くほか、返金保証もされているので安心して試すことができるでしょう。

  • 今だけのキャンペーン:定期コース5415円(税別)

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ダイエットに効く青汁おすすめ5位は「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」



  • 149種の酵素と乳酸菌でスッキリ
  • 植物性プラセンタで美容効果UP
  • 特典が豊富
  • 返金保証

おすすめの理由!
149種類の植物候補が配合され、代謝を高める効果が期待できるのが「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」です。

腸まで届く有胞子性乳酸菌と植物性プラセンタが配合されているので、体の内側からキレイを引き出してくれるでしょう。

他にはない特典の豪華さもポイントで、定期コースは初回が安いだけでなく、クオカードやアマゾンギフトカードが付いてきます。

返金保証もされていますから、気になった方はチェックしてみてください。

  • 今だけのキャンペーン:定期初回680円(税抜)、2回目以降3980円(税抜)

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ダイエットに効く青汁比較表

商品名 価格値段(税込) 主成分 内容量
黒糖抹茶青汁寒天ジュレ 2160円 クマイザサ、お米由来の乳酸菌、イソマルトオリゴ糖、寒天、ヒアルロン酸、黒糖、ココナッツシュガー 1箱30包(約30日分)
青汁ハッピーマジック 10包980円 ラカンカ 10包(約10日分)
青汁ゴクリッチ 780円 サイリウムハスク、プロテイン 1箱30包(約30日分)
神仙桑抹茶ゴールド 5415円 神仙桑、シモン、緑茶 60包
めっちゃたっぷりフルーツ青汁 680円 クマザサ、明日葉、モリンガ 30包入り(1ヶ月分)
ホコニコのこだわり酵素青汁 1800円 大麦若葉粉末、加工黒糖、ハニーパウダー(デキストリン、はちみつ) 箱30包



ダイエットに効く青汁おすすめ6位は「ホコニコのこだわり酵素青汁」



  • 生酵素+139種の植物発酵エキスで健康効果UP
  • 国産原料で安心
  • ほのかに甘くて飲みやすい

おすすめの理由!
青汁に欠かせない4種の国産野菜を贅沢に配合し、健康増進に効果的なのが「ホコニコのこだわり酵素青汁」です。

栄養豊富な青汁に、麹由来の生酵素を配合することでダイエット効果もあり、美容と健康に最適なドリンクになっています。

一般的にエグ味の強いケールや明日葉をふんだんに使用しているものの、ほのかに甘みがあって飲みやすいと女性からの評判も高まっているようですね。

初回が安い定期コースは人数限定なので、気になった方は早めにチェックしてみてください。

  • 今だけのキャンペーン:定期初回1800円(税抜)、2回目以降3200円(税抜)

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私イチオシダイエットに効く青汁は人気急上昇中の「黒糖抹茶青汁寒天ジュレ」



イチオシはやっぱり人気の「黒糖抹茶青汁寒天ジュレ」

私イチオシのダイエットに効く青汁は「黒糖抹茶青汁寒天ジュレ」です!

なんだかんだ言っても、

  • 美味しさ
  • 栄養成分

などを総合すると、ダンゼンおすすめですね。

どんなに体に良いものでも美味しくないと続けられないですよね。

ゼリー状なのでおやつ感覚で食べられてしかも美味しい。

これなら効果が出るまで続けられそうです。

また、含まれている栄養素の種類が他の青汁に比べて断トツに多いです。

オリゴ糖やヒアルロン酸まで含まれているのが嬉しいですね。

たくさんの栄養素を一本で手軽に摂ることができると考えると、価格もお手頃ではないでしょうか。


今なら通常価格の50%OFFで購入できる

のでとりあえず一度試してみてはどうでしょうか?

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青汁の効果って?


美容やアンチエイジング効果があります。

青汁は、普段の食事だけでは不足しがちな野菜の栄養素をギュッと凝縮したものなので、取り入れることで栄養バランスを保つことができます。

特に肌トラブルの多くは野菜不足によるものが多いため、肌のかさつきや吹き出物にお悩みの方には青汁は効果的と言えます。

青汁に含まれるビタミンCはメラニン色素の発生を抑制する働きをし、紫外線による肌のくすみを防止する効果があります。

また、シミ・シワ・くすみなどの老化の原因と言われる活性酸素に対抗する抗酸化物質も多く含まれています。

例えば、抗酸化作用の高いビタミンE・ビタミンC・β-カロテン・ポリフェノールなどが豊富に含まれており、アンチエイジング効果が期待できます。




青汁でダイエットできるの?


飲むタイミングを工夫すればダイエット効果も期待できます。

青汁を飲むだけで痩せることはできませんが、飲むタイミングを工夫することでダイエット効果が期待できます。

摂取カロリーを抑えたい方は、食事の置き換えとして青汁を飲むことで、一日の摂取カロリーをコントロールできます。

置き換えでなくとも普段の食事と組み合わせるだけでも十分に効果は期待できます。

食事と組み合わせる場合は、食事の前に飲むことで血糖値の急な上昇を抑えたり、食物繊維により満腹中枢が刺激されたりと、ダイエットに繋がる良い効果が得られます。

また、一般的な食事制限では栄養が偏ってしまい、体調を崩したり髪や肌がボロボロになるというような悪影響が出る場合がありますが、青汁を飲むことで必要な栄養素を補えるため、健康的なダイエットが期待できます。




青汁で便秘解消できるの?


食物繊維が豊富なので便秘解消に効果があります。

食物繊維には腸を刺激し腸の動きを活発にする働きがあります。

特に朝起きてすぐに飲むと、眠っていた腸の働きを活性化させるため、朝食前の空腹時に飲むのがオススメです。

食物繊維には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2種類があり、青汁には水溶性食物繊維の一種である難消化性デキストリンが多く含まれています。

水溶性食物繊維は文字通り水に溶ける食物繊維で、固くなった便を柔らかくし排出しやすくする効果があります。

また、腸内には善玉菌と悪玉菌があり、悪玉菌が増えると腸内環境が悪くなり便秘やひどくなると大腸がんなどを引き起こす恐れがあります。

青汁に含まれるオリゴ糖は善玉菌を増やす効果があり、悪玉菌の動きを抑制してくれます。

このように、青汁を飲むことで食物繊維とオリゴ糖の働きから、便秘を改善する効果が期待できます。




青汁を飲むと下痢になる?


人によっては下痢になる場合があります。

青汁に含まれる食物繊維や人工甘味料によりお腹が緩くなることがあるようです。

また、青汁の主原料である葉物野菜は体を冷やす働きを持っているものもあり、それにより下痢を引き起こす場合があります。

下痢になってしまったときは、過剰摂取になっている場合があるので飲む量を減らして様子を見てください。

たくさん飲めばその分効果が上がるというものではないので、メーカーの推奨量を守って飲みましょう。

また、空腹時に飲むと食物繊維の効果が過剰に出る場合があるため、下痢がひどくなるようであれば空腹時を避けるなどの工夫をしてみてください。




青汁の効果はいつ出るの?


効果に即効性はありません。飲み続けることが大切です。

青汁は薬ではなく野菜を原材料とした栄養補助食品ですので、飲み始めてすぐに効果が出ることはありません。

毎日取り入れることで、徐々に体内環境が改善されます。

効果が出てくる時期は人によりますが、人間の細胞は1ヶ月~3ヶ月で新陳代謝を繰り返しているため、最低でも1ヶ月は飲み続けることが必要です。

いろいろな口コミを見ても「効果を実感したのは1ヶ月経った頃から」というコメントが多く見られました。

ただし、お腹の新陳代謝サイクルは5日と言われており、便秘に関しては比較的早く効果が出るようです。

【実は効果ない!?】検討中の方は1度はチェックなさってください。
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青汁の飲み方って?


好みに合わせたアレンジもオススメ。

青汁を使ったダイエットを行う場合、水で溶かすことで本来の味を楽しめますし、低カロリーのまま摂取することができます。

ただ、味に飽きてしまったり、独特のエグミが気になるという場合にはいろいろなアレンジをしてみても良いでしょう。

例えば、

  • 豆乳、牛乳
  • お茶
  • ヨーグルト、アイス
  • 焼酎

などで割っても美味しく飲めると思います。

少し摂取カロリーが増えてしまいますが、その分栄養素も一緒に摂れますし、何より美味しく飲めれば、それだけ飽きにくくなります。

いろいろなものに混ぜて、自分に合ったアレンジ方法を見つけてみるのも楽しいですよ。



青汁って年齢制限あるの?


基本的に、誰でも飲むことができます。

青汁は栄養豊富な食品です。

ですから、栄養バランスが崩れやすい子供や健康増進が重要なお年寄りまで、どなたでも安心して飲むことができます。

ただ、ダイエットのために置き換えやファスティングする場合には、体力のある年齢の方が行うほうが良いでしょう。

また、子供が青汁を飲む場合は、摂取目安量の半分程度の量から始めることをオススメします。

子供は体重が軽い分、下痢などの副作用が起きやすいため、様子を見ながら調節するようにしましょう。




青汁ってアレルギーはないの?


アレルギーの方は材料をよくチェックしましょう。

青汁は様々な野菜や果物、ハーブを原料にしているので、人によってはアレルギー症状が起きる可能性があります。

特に青汁に多く入っていて注意したいのは、小麦ややまいも、りんごといった成分です。

もし、こうした食品アレルギーがある方は、予め原材料表や分量をチェックしておくようにしてください。

また、飲んでいる最中にアレルギー症状が出た場合は飲むのをやめて、医師や薬剤師に相談するようにしましょう。



青汁を飲むタイミングって?


目的に応じて変えてみましょう。

青汁はお薬などではありませんから、基本的に飲むタイミングはいつでもかまいません。

ただ、飲むタイミングによって現れやすい効果が変わってきますから、目的に応じて飲み分けると良いでしょう。

例えば、以下のようなタイミングがありますから、参考にしてみてくださいね。

  • 就寝前・・・便秘の解消にオススメ。ただ、熟睡できなくなったりした場合は、少し時間をずらしましょう。
  • 食前・・・ダイエットにオススメ。お腹が張って食べ過ぎ防止になりますし、血糖値の上昇が抑えられます。
  • 朝一番・・・栄養補給にオススメ。青汁の栄養が乾いた体にスムーズに吸収されます。




青汁って作り置き出来るの?


あまりオススメできません。

粉末タイプの青汁の場合、基本的には溶かした後すぐに飲んだほうが良いです。

成分も劣化しますし、雑菌などが繁殖しやすくなるためです。

ただ、どうしても作り置きしていたいという場合は、蓋の付いたビンやラップを掛けたグラスなどに保存し、冷蔵庫などに入れておきましょう。

なお、雑菌の繁殖を防ぐために、直接口をつけて飲まないようにしてくださいね。

また、冷蔵庫保存であっても1日以上は保たないことに注意しておきましょう。

【実は効果ない!?】検討中の方は1度はチェックなさってください。
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