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セロトニンサプリの口コミまとめました!【効果順ランキング】



ネットでよくみるセロトニンサプリって

  • 本当に睡眠が改善されるの?
  • どんな仕組みで眠れるようになるの?
  • 身体への影響は?
  • 何から作られているの?
  • どれを選べばいいの?

なんて気になりますよね。

ということで、このページでは

セロトニンサプリの口コミや効果、おすすめランキング

について詳しくまとめました!

どこか参考になれば嬉しいです!




セロトニンサプリおすすめ1位は「ネムーンプラス」



  • 50代からの慢性睡眠不足に満足度92%
  • 身体に負担なく休める
  • 浅い眠りから、深い睡眠へ
  • 各種アミノ酸やビタミンも配合
  • スタート回66%割引

おすすめの理由!
年齢とともに、毎日の睡眠の質が悪くなってきていると感じる方が増えてきます。

すぐに寝付けない、眠りが浅い、翌朝すっきりしないなど、慢性的に「お休み力」は低下していきますので、体に安心な成分で補ってあげるのが大切なポイントです。

このネムーンプラスは、そんな睡眠の質に注目して作られた、セロトニンサプリメントです。

モニターの実験では、セロトニンが増えることにより、深い眠りが1.5倍になったという結果が。

「ねむり草」と呼ばれる、沖縄の無農薬クワンソウをたっぷりと使用し、自然な睡眠をサポートしていきます。

他にも、休息ホルモンを増やすトリプトファンやビタミンBも入って、1日4粒飲むだけで、体の深くからスッキリイキイキになれると、今人気のサプリです。

  • 今だけのキャンペーン:楽々お休みお試しコース1890円(税込)、2回目以降4950円(税込)

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セロトニンサプリおすすめ2位は「マインドガードDX」



  • 吸収力にこだわったドリンクタイプ
  • クワンソウ、リラックスハーブなど自然の原料を使用
  • アミノ酸のバランスが良い
  • 好きな飲み物に加えて美味しく飲める
  • 今なら22%お得

おすすめの理由!
眠りの質が悪いことから起きる、体の不調が気になる方におすすめのサプリメントドリンクです。

身体への負担や、クセになることがいやで化学成分に頼りたくないときに、吸収がいいドリンクタイプで眠りをサポートしてくれます。

ノニや赤ワインエキス、香酢など、自然のトリプトファンが多く含まれているので、スムーズにセロトニンを増やすことができるのです。

他にも、モリンダシトリフォリア、クワンソウなどのハーブや野草がバランスよく配合されており、1日30CC飲むだけとお手軽です。

  • 今だけのキャンペーン:初回22%割引6810円(税込)

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セロトニンサプリおすすめ3位は「DHCセントジョーンズワート」



  • 癒しのハーブと言われるセントジョーンズワート配合
  • ストレスが気になる方にもおすすめ
  • 続けやすい価格
  • DHCならではの安心感

おすすめの理由!
化粧品や、健康食品でおなじみのDHCが開発した、ハーブ由来のサプリメントです。

「ハッピーハーブ」と呼ばれるセントジョーンズワートは、オトギリソウ科の多年草で、ヨーロッパでは伝統的に使われているものですので安心です。

ドイツでは、メンタルヘルスに効果があるとされ、病院で処方されることもあるハーブですから、イライラやブルーな気持ちにも作用していきます。

朝、夜と分けて摂取し、セロトニンを徐々に増やしていくサプリメントです。

  • 今だけのキャンペーン:80粒20日分501円(税込)

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セロトニンサプリおすすめ4位は「リラクルリラクミンSe」



  • 3種のハーブでリラックス
  • 5種のサポート成分で体もスッキリ
  • 国産で安心安全

おすすめの理由!
ラフマ葉エキス、クワンソウ、ギャバのトリプル処方でリラックス&ストレス対策に最適なサプリが「リラクルリラクミンSe」です。

ビタミンB群を含む5種のサポート成分を加えて、より効果的に休息の質を高めてくれるでしょう。

使用されているラフマ葉エキスは薬との相互作用の可能性が少なく、飲み合わせがバッティングしにくいのも嬉しいポイント。

比較的安価なので、続けやすいと思います。

  • 今だけのキャンペーン:6個セットの場合、1個あたり2890円(税抜)

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セロトニンサプリおすすめ5位は「ディアナチュラストロング39アミノマルチビタミン&ミネラル」



  • 39種のアミノ酸、ビタミン、ミネラルで寝覚めスッキリ
  • 国内工場製造、無添加で安心
  • レビュー数489で4.3点獲得の高評価

おすすめの理由!
18種のアミノ酸と12種のビタミン、9種のミネラルを一つのサプリでお手軽に摂取可能なのが「ディアナチュラストロング39アミノマルチビタミン&ミネラル」です。

大手健康食品メーカーの製品だけあって愛用者が多く、500件近いレビューと5点満点中4.3点の高評価が人気を裏付けていますね。

睡眠に特化したセロトニンサプリではありませんが、複数の有効成分が摂取できることから、毎日の活力補給や寝覚めの良さを実感したい方におすすめのサプリです。

コスパがよく、サプリ初心者の方にも試しやすいサプリだと言えますね。

  • 今だけのキャンペーン:通常価格1944円(税抜)

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セロトニンサプリおすすめ6位は「月の休息」



  • トリプトファン配合でセロトニンを増やす
  • 6種の成分で良質な睡眠をサポート
  • 専門家による個別サポートとメルマガ配信で眠りの正しい知識アップ

おすすめの理由!
専門家への無料相談を受けられ、メルマガで睡眠に関する正しい知識を得られるという、手厚いサポートに特徴があるサプリが「月の休息」です。

製品に関することはもちろん、日常生活のちょっとしたことから疑問までアドバイスが貰えますから、本腰を据えて睡眠の質を改善したいという方は一度試してみてはいかがでしょうか?

サプリ自体はセロトニンの分泌を促す成分トリプトファンが豊富なのが特徴。

さらに6種のサポート成分もプラスされており、寝付きの悪さや質の悪い睡眠の改善に効果が期待できます。

  • 今だけのキャンペーン:通常価格3240円(税込)

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セロトニンサプリ比較表

商品名 価格値段(税込) 主成分 内容量
ネムーンプラス 1,890円 クワンソウ、トリプトファン、ビタミンB 120粒(約1ヶ月分)
マインドガードDX 6,810円 モリンダシトリフォリア、クワンソウ、リラックスハーブ、ノニ、赤ワインエキス、香酢 500ml(約15日~1ヶ月分)
DHCセントジョーンズワート 501円 セントジョーンズワート 80粒(20日分)
リラクルリラクミンSe 3,121円 ラフマ葉エキス、クワンソウ、ギャバ、ビタミンB群 60粒(約1ヶ月分)
ディアナチュラストロング39アミノマルチビタミン&ミネラル 2,099円 アミノ酸、ビタミン、ミネラル 150粒(50日分)
月の休息 3,240円 トリプトファン 240粒(約1ヶ月分)



私イチオシセロトニンサプリは人気急上昇中の「ネムーンプラス」



イチオシはやっぱり人気の「ネムーンプラス」

私イチオシのセロトニンサプリは「ネムーンプラス」です!

なんだかんだ言っても、

  • 天然野菜の栄養成分がたっぷり
  • 配合成分が豊富

などを総合すると、ダンゼンおすすめですね。

(株)カイミンは、寝具など眠りにまつわる製品を開発している、睡眠の専門企業です。

沖縄クワンソウの成分がセロトニンを増やし、ぐっすり眠ることができるよう、体をサポートしていきます。

また、休息ホルモンであるセロトニンを増やすと言われる、必須アミノ酸のトリプトファンが配合されているので、心身がほぐれてさらに眠りやすくなるでしょう。

他にもグリシンや、GABAが脳内の興奮を沈め、穏やかな休息モードへと導きます。

「こころのビタミン」と呼ばれる、ビタミンB群も入っているので、気持ちが安定し、翌朝のスッキリが実感できると評判です。


今なら1か月分にすやすやアイテムのプレゼントと、快眠情報がついて

66%オフの1890円でスタートできる

のでとりあえず一度試してみてはどうでしょうか?

shosai
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セロトニンはなぜ眠りにいいの?


脳内を落ち着かせてくれるからです。

「しあわせホルモン」とも呼ばれるセロトニンは、「三大神経伝達物質」と言われるホルモンの一つで、脳内に作用する大切な神経伝達物質です。

喜びや楽しさを感じる「ドーパミン」や、恐怖や興奮を感じる「ノルアドレナリン」などの働きを制御して、人の気持ちをコントロールしています。

このセロトニンは、現代社会の刺激によって出にくくなっていて、眠りの悩みを持つ方が増えていると聞きますね。

セロトニンが足りないと、頭と心がゆっくり休むことが出来ないので、眠りが浅くなってしまうのです。

セロトニンサプリメントは、飲むことで体の中でセロトニンを増やしていくので、自然な深い休息が得られるようになっていきます。




セロトニンサプリって本当に効果があるの?


ストレスを緩和して眠りを深くします。

セロトニンは、精神を安定させることでこころが幸せを感じるようになります。

キレやすい、怒りっぽいなどの状態は、セロトニンの不足が原因の一つとなっているのです。

セロトニンを増やすことが出来れば穏やかな気持ちになれますので、安定してリラックスした気分なら、それだけでもよく眠れるような気がしますね。

ストレスとなっている、悲しみやネガティブな感情を、セロトニンが効果的に抑えてくれますので、より質の良い眠りを得ることができます。





セロトニンサプリはいつ飲むのがいいの?


ベッドに入る前がおすすめです。

ほとんどのセロトニンサプリは、寝る前に摂取して、脳内を安定させて眠りに導くという方法です。

副交感神経が優位になるようにセロトニンが働きかけることで、「さあ、もう休みましょう」という命令が出て、脳だけでなく体も休ませてくれます。

一部のハーブなどを原料にしたサプリメントは、一日に数回服用するタイプもありますので、説明書きをよく読んで、成分に合った使用法を守ってください。

たくさん飲めば早く眠れるようになるというものではありません。




セロトニンサプリって体に負担にならないの?


食品由来なので安心です。

セロトニンは、体の中に元々ある伝達物質です。

これを補うためのサプリメントですので、化学物質が使われている薬などとは異なり、体に優しいものと言えます。

タンパク質やビタミン、ミネラルなどが主な成分となっていて、これらがセロトニンを増やしていくのです。

不足している栄養を補うという、サプリメント本来の考え方で、こころが落ち着くなら安心ですね。

野草、ハーブ、果物などの自然の食品から抽出されたエキスが濃縮されていて、体の元気もサポートしてくれます。




セロトニンサプリに副作用はないの?


薬ではないので大丈夫です。

「睡眠を改善する」と聞くと、なんだか強い作用のある薬というイメージを持つ方もいることでしょう。

実際、病院で処方される「睡眠薬」には、取り扱いが難しいお薬も含まれています。

ですがセロトニンサプリメントというのは、そのような薬とは作用が違い、体にいい栄養でリラックスをサポートするものですので、心配はいりません。

もし、いつも飲んでいるお薬がある場合には、かかりつけ医にご相談された上でお試しになると、より安心です。

【実は効果ない!?】検討中の方は1度はチェックなさってください。
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海外製のセロトニンサプリってどう?


あまりオススメできません。

それというのも、海外製のサプリは日本では禁止されている成分が配合されているケースがあり、作用が強すぎる可能性があります。

また、平均体重の違いや体型の違いから、日本人にとっては配合量が多いことも。

そのため過剰摂取や健康被害を受ける可能性があるので、あまりオススメできないというわけです。

特にセロトニンが過剰に分泌されるようになると、セロトニン症候群という重篤な症状を引き起こす可能性があります。

体の為を思って飲むサプリですから、まずは配合成分や配合量に信頼が持てる日本製のサプリを試してみてください。




セロトニンサプリに依存性ってない?


基本的に心配ありません。

セロトニンサプリは食品に分類されるものですし、依存性を誘発するような成分は入っていません。

決められた用量用法を守れば、特に何の問題もなく使うことが出来るでしょう。

ただ、サプリそれ自体に依存性がないとしても、サプリに対する信頼や不安が原因となって「サプリを飲まないと眠れない」といった依存状態になる可能性は無いとはいえません。

セロトニンサプリに限った話ではありませんが、サプリはあくまでも健康のサポートとなるものです。

あまり極端に過信したり盲信したりせずに、適度な距離感を持ってサプリと付き合うことが重要です。



セロトニンサプリって妊娠中や授乳中に飲んでも大丈夫?


製品の注意書きをよく確認しましょう。

妊娠中や授乳中は上手く眠れなくなったりストレスが溜まったりしやすい時期ですから、サプリで対策を取りたいという方も多いのではないでしょうか。

殆どのセロトニンサプリに関しては、妊娠中や授乳中でも利用できます。

ただ、セントジョーンズワートが使われているサプリは不安感などの除去に効果的な一方、最悪の場合、流産の危険性があります。

こうした製品は、注意書きに説明されていますから、妊娠中や授乳中の方は製品の注意書きや説明をよく読み、安心して飲めるサプリを選ぶようにしてください。

また、あらかじめ気になっているサプリのメーカーに問い合わせなどをしておくと安心でしょう。



セロトニンサプリって薬局に売っているの?


種類は多くありません。

今では薬局やドラッグストアに数多くのサプリメントが販売されていますが、セロトニンサプリはあまり置かれていないようです。

限られた選択肢の中では、ご自身に合ったセロトニンサプリを見つけるのが難しくなってしまうでしょう。

その一方、通販であれば多くの種類のセロトニンサプリがありますし、場合によっては割引などの嬉しい特典がついています。

また、薬局などでも販売しているサプリも、セット購入などで割引が付くケースもありますから、まずは一度通販サイトをチェックしてみてください。




セロトニンサプリって子供が飲んでも大丈夫?


注意書きをよく読み、少量から始めましょう。

子どもにセロトニンサプリを与える場合、重要なのはその製品が子どもの摂取を禁じていないか確かめることです。

多くの場合は問題なく摂取できますが、注意書きがされている場合や、公式サイトのQ&Aでも回答されている製品もあるので、よくチェックしてから飲ませるようにしましょう。

子どもの年齢にもよりますが、体が小さければその分過剰摂取の危険が増えるため、出来れば少量から、様子を見ながら始めたほうが良いですね。

なお、子どもに限った話ではありませんが、セロトニンの分泌に重要なのは規則正しい生活習慣です。

もしお子様の生活習慣が乱れているようであれば、生活習慣を整えることから始められるのをオススメします。

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