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インフルエンザに効く乳酸菌サプリはコレだ!【口コミ、効果順ランキング】



ネットでよくみるインフルエンザに効く乳酸菌サプリって

  • ホントにインフルエンザに効果があるの?
  • 風邪の予防にもなる?
  • 下痢にならない?
  • 頑固な便秘も改善される?
  • どれを選べばいいの?

なんて気になりますよね。

ということで、このページでは

インフルエンザに効く乳酸菌サプリの口コミや効果、おすすめランキング

について詳しくまとめました!

どこか参考になれば嬉しいです!

目次




インフルエンザに効く乳酸菌サプリおすすめ1位は「アレルライトハイパー」



  • たった2粒でヨーグルト約50kg分の乳酸菌
  • 実際に試した94.4%の方が満足
  • 独自成分リフレクト乳酸菌配合
  • 必須栄養素ビオチン配合の栄養機能食品
  • 27品目アレルゲンフリー

おすすめの理由!
日清食品グループの独自成分である、リフレクト乳酸菌(T-21株)が配合されているインフルエンザに効く乳酸菌サプリが、アレルライトハイパーです。

1日の摂取量目安であるたった2粒に、乳酸菌が5000億個含まれています。

これは、ヨーグルトに換算すると、約50kgに相当。

これだけの乳酸菌が配合されているのですから、しっかり腸で働いて、インフルエンザに負けない免疫力を発揮してくれそうですよね。

また、27品目もアレルゲンフリーとなっていますので、アレルギーがある方も安心して飲める乳酸菌サプリだと思います。

日清食品グループ独自成分のリフレクト乳酸菌も、植物由来の乳酸菌。

子どもにも安心して飲ませる事ができそうです。

家族みんなのインフルエンザ対策なら、大手企業で信頼できる日清食品の乳酸菌、アレルライトハイパーが、おすすめです。

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インフルエンザに効く乳酸菌サプリおすすめ2位は「森永乳業ビヒダスBB536」



  • 機能性表示食品
  • 森永乳業が発見したビフィズス菌BB536で悪玉菌を追い出す
  • 便秘解消にも効果的
  • 150億個のビフィズス菌配合
  • 独自のカプセル技術で生きたまま腸まで届く

おすすめの理由!
40年以上にわたり研究を続けている森永乳業が発見した、特別なビフィズス菌BB536が150億個も含まれているインフルエンザに効く乳酸菌サプリが、森永乳業ビヒダスBB536です。

森永乳業がそのパワーに着目して、選びぬいたビフィズス菌であるBB536。

だから、一般的なビフィズス菌と比較しても、酸や酵素に強く、生きた状態のまま大腸まで届いてくれるのですね。

また、独自のカプセル技術で保護する事も忘れてはいません。

腸を健康にしてくれるビフィズス菌は、サプリの中にどれだけ含まれているかも重要ですが、どれだけ生きた状態のまま腸まで届くか、も大切です。

森永乳業ビヒダスBB536は、選び抜かれた乳酸菌ですので、期待通り、生きた状態のまま腸まで届いて、腸内環境を改善する為に、しっかりと働いてくれます。

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インフルエンザに効く乳酸菌サプリおすすめ3位は「女神フローラ」



  • 種類ごとに働きが異なる17種類の乳酸菌
  • 1日2包で1.7兆個の乳酸菌
  • 1週間以内に77%の方が効果を実感
  • 安心のGMP認定工場で製造

おすすめの理由!
17種類、1.7兆個の乳酸菌が摂取できるインフルエンザに効く乳酸菌サプリが、「女神フローラ」です。

腸内環境には個人差があり、どの乳酸菌が自分にピッタリ合うかどうかは、飲んでみないとハッキリと実感ができません。

けれど、女神フローラには、種類ごとに働きが異なる17種類の乳酸菌が配合されています。

その為、自分の腸内環境に合った乳酸菌に当たる確率が、かなり高くなるのですね。

だから、1週間以内に77%もの方が、効果を実感しているのでしょう。

また、腸内環境を良くする事でインフルエンザの予防にもなりますが、便秘解消にも効果が期待できます。

年齢と共に、乳酸菌は減少すると言われています。

腸に不安を感じたら、自分の腸に合う確率が高い、17種類の乳酸菌が配合されている女神フローラを試してみてください。

  • 今だけのキャンペーン:定期初回5500円(税抜)、2回目以降9900円(税抜)、送料無料、購入金額の5%プレゼント、お届け3回ごとに嬉しいプレゼント

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インフルエンザに効く乳酸菌サプリおすすめ4位は「善玉菌のチカラ」



  • 大手食品メーカー・フジッコが開発
  • カスピ海ヨーグルトに含まれる乳酸菌を配合
  • 1粒で20億個以上の乳酸菌が摂れる
  • 定期初回塩昆布プレゼント

おすすめの理由!
健康や美容にさまざまな効果を持つ、カスピ海ヨーグルトのパワーをギュッと凝縮した、インフルエンザに効くサプリが「善玉菌のチカラ」です。

カスピ海ヨーグルトに含まれるクレモリス菌FC株は、強い粘り気が特徴の乳酸菌。

生きたまま大腸に届くので、悪玉菌の増殖を抑え、腸内環境の改善をサポートしてくれるでしょう。

善玉菌のチカラは、クレモリス菌FC株をベースに、海藻由来の食物繊維アルギン酸カリウムと、ホタテ貝から抽出したカルシウムが配合されています。

10年以上にわたり、カスピ海ヨーグルトの研究を続けてきた、食品メーカーフジッコが開発したサプリだからこそ、この配合バランスが実現できたのだと思います。

毎日飲むものですから、お手頃価格なのも嬉しいですね。

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インフルエンザに効く乳酸菌サプリおすすめ5位は「バイタルフローラ」



  • テレビCMでおなじみのライザップが開発
  • ビフィズス菌BB536配合
  • ビフィズス菌をサポートするミルクオリゴ糖配合
  • 機能性表示食品

おすすめの理由!
「バイタルフローラ」は、テレビCMでもおなじみのライザップが開発した、インフルエンザに効く乳酸菌サプリです。

主成分のビフィズス菌BB536は、ヒト由来のビフィズス菌であるため、ヒトの腸内に適合しやすいのが特徴。

数々の研究によって、腸内環境を整える働きを持つことが確認されているので、信頼度の高いビフィズス菌だと思います。

さらに同時配合のミルクオリゴ糖が、腸内でビフィズス菌BB536を増やすサポートをしてくれるでしょう。

インフルエンザ対策とダイエットを両立したい方は、ボディメイクのプロ、ライザップがつくったバイタルフローラを試してみてください。

  • 今だけのキャンペーン:定期初回 1980円(税別)送料無料、2回目以降4950円

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インフルエンザに効く乳酸菌サプリおすすめ6位は「アレルナイトプラス」



  • 植物性ラクトバチルス乳酸菌を1包に1000億個配合
  • ラフマ葉抽出物・ギャバ・グリシンなど14種の美容成分配合
  • 27品目のアレルギー特定原材料不使用
  • 国内GMP認定工場で生産

おすすめの理由!
1000億個の植物性ラクトバチルス乳酸菌と、14種の美容成分をいっぺんに摂れる、インフルエンザに効く乳酸菌サプリが「アレルナイトプラス」です。

植物性ラクトバチルス乳酸菌は、味噌や醤油などの日本伝統の発酵食品にも含まれる、植物由来の乳酸菌の一種。

過酷な環境下でも生き抜けるほどの強い生命力を持つことから、体内でも胃酸に負けずに、生きて腸まで届くと言われています。

乳酸菌と一緒に、ラフマ葉抽出物・ギャバ・グリシン・ビオチン・ビタミンB群など、美容や健康に良い栄養素が摂れるのも、嬉しいポイント。

ただ、配合成分が豊富なためか、他の乳酸菌サプリに比べるとややお高めかもしれませんね。

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私イチオシインフルエンザに効く乳酸菌サプリは人気急上昇中の「アレルライトハイパー」



イチオシはやっぱり人気の「アレルライトハイパー」

私イチオシのインフルエンザに効く乳酸菌サプリは「アレルライトハイパー」です!

なんだかんだ言っても、

  • 口コミでの評価
  • 摂取できる乳酸菌の量

などを総合すると、ダンゼンおすすめですね。

まず、アレルライトハイパーの口コミをチェックしてみると、飲みはじめてから数週間で、花粉症が楽になったり、アトピーが改善されたり、といった評価が目につきます。

これはつまり、アレルライトハイパーに配合されている、日清食品が発見したリフレクト乳酸菌(T-21株)が、腸内環境を整えてくれたからでしょう。

それもそのはず、アレルライトハイパーには、ヨーグルトに換算すると約50kgにも相当する量の乳酸菌が配合されています。

これだけの乳酸菌を毎日摂取できる為、しっかりと効果が実感できるのですね。

また、アレルライトハイパーは、皮膚や粘膜をすこやかに保ってくれる栄養成分であるビオチンが配合されている、機能性食品でもあります。

乳酸菌と一緒に、栄養補給にもなるので、忙しい朝には一石二鳥。

毎日ヨーグルトを食べるって、実際にやってみると結構大変なのですが、サプリであれば、寒い冬の朝でもすぐに飲む事ができます。

これだけで、約50kgものヨーグルトを食べた事になるのですから、本当に楽ですよね。


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なので、とりあえず一度試してみてはどうでしょうか?

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インフルエンザに効く乳酸菌サプリを飲んだら本当に風邪をひかないの?


免疫力がパワーアップして、風邪をひきにくい体になります。

風邪は感染症のひとつで、ウイルスに感染し、体の粘膜で増殖する事によって、風邪の症状があらわれます。

その為、疲れていたり睡眠不足だったりして、体の免疫力が低下していると、ウイルスも増殖しやすくなり、風邪をひきやすい状態になるのです。

乳酸菌サプリは、悪化している腸内環境を改善する効果が期待できます。

腸内環境が改善し、善玉菌が増加すると、おのずと免疫力もアップしますので、風邪に対する抵抗力が強くなるのです。

その為、ちょっと体が疲れているけれど風邪はひきたくない、といった時に乳酸菌サプリを摂取すると、効果的な風邪予防となるでしょう。



インフルエンザに効く乳酸菌サプリって飲んだら下痢にならない?


過剰摂取すると、下痢になる事もあります。

サプリは食品だと言っても、過剰に摂取してしまうと、お腹がゆるくなってしまう可能性があります。

その為、必ず決められた用量を守るようにしてください。

また、乳酸菌サプリによって腸内環境が整えられる初期の段階で、善玉菌と悪玉菌が戦う場面があります。

この時に腸の活動が活発となり、一時的に下痢のような症状になる方もいます。

ただ、善玉菌が優勢になり、腸内環境が整えられてくると、自然と便も硬くなってきますので、あまり心配はいりません。

もし、下痢の症状が長く続くようであれば、しばらく摂取を控えて様子をみるようにしましょう。



インフルエンザに効く乳酸菌サプリは便秘にも効果ある?


便秘にも効果が期待できます。

便秘の原因は、腸内で悪玉菌が優勢となり、腸内環境が悪化しているからです。

腸内環境が悪化していると、有毒な物質やガスが腸の中に溜まり、腸の運動も弱くなって、排便に必要な刺激を感じなくなるのですね。

乳酸菌サプリを摂取すると、腸内環境が整えられます。

すると、当然悪玉菌よりも善玉菌の方が優勢となり、腸も正しく働くようになって、排便もスムーズに行われるようになるのです。

便秘を解消する為には、まずは腸内環境を整えて、腸を元気にしてあげる事が大切なのですね。



インフルエンザに効く乳酸菌サプリはアレルギーがあっても飲める?


自分のアレルゲンが含まれていなければ、安心して飲めます。

アレルギーの改善にも、乳酸菌サプリは効果を発揮します。

でも、その乳酸菌サプリにアレルゲンが含まれていては、本末転倒ですね。

その為、まずは自分が選んだ乳酸菌サプリに、アレルゲンが含まれていないかチェックしましょう。

最近は、アレルゲンフリーの乳酸菌サプリもありますので、アレルギーが心配なようでしたら、そのような乳酸菌サプリを選ぶと安心ですね。



インフルエンザに効く乳酸菌サプリはどうやって選んだらいいの?


配合されている乳酸菌の量が多いものがいいでしょう。

乳酸菌サプリを毎日飲んでいても、摂取している乳酸菌の量が少なければ、あまり効果は期待できません。

やはり、腸内で善玉菌よりも優勢になる為には、相当の乳酸菌の量が必要なのです。

その為、1日あたりの菌の摂取量が多いものを選ぶといいでしょう。

また、

  • 自分の腸と相性がいいか
  • 相乗効果が期待できる成分も配合されているか
  • 信頼できる会社のものか
  • 続けやすい値段か

といった事もポイントです。

乳酸菌と言っても、種類は様々で、また人によって自分の腸に合う乳酸菌も異なります。

その為、できれば初回は安く試せるような乳酸菌サプリだと、便利だと思います。



インフルエンザに効く乳酸菌サプリって他にどんな効果があるの?


風邪・感染症・アレルギー症状などの予防改善に効果が期待ができます。

インフルエンザに効く乳酸菌サプリを飲むことで、腸内環境が整うと、腸内の免疫細胞が活性化します。

免疫細胞は、ウイルスや病原菌が体内に侵入するのを防いだり、体内で発生したがん細胞を攻撃するなどの働きがあります。

このことから、インフルエンザに効く乳酸菌サプリは、
  • 風邪や感染症の予防改善
  • 花粉症・アトピー性皮膚炎などのアレルギー疾患の予防改善
  • 大腸がんやポリープの予防

にも、効果が期待できるそうです。

全身の免疫細胞のうち、6~7割が腸にあるといわれていますから、腸を整えることは、さまざまな病気の予防や改善に役立つのですね。


インフルエンザに効く乳酸菌サプリって、どのくらいの期間飲めばいいの?


インフルエンザが流行する1か月ほど前から、収束する頃までです。

インフルエンザに効く乳酸菌サプリは、継続してとり入れることが大切。

サプリや食べ物でとりいれた乳酸菌は、体内にずっと留まるのではなく、数日で体外に排出されてしまうからです。

飲んですぐに効果がでるのではなく、毎日続けて飲むことで、腸内の細菌バランスが整い、免疫力が強化されていきます。

ウイルスに負けない身体をつくり、それを維持していくには、インフルエンザが流行する1か月ほど前から飲み始め、流行が収束する頃まで飲み続けるとよいでしょう。

もちろん他にも、さまざまな効果が期待できるので、季節を問わずに飲み続けてもいいですね。


インフルエンザに効く乳酸菌サプリっていつ飲めばいいの?


食後に飲むことをおススメします。

インフルエンザに効く乳酸菌サプリは、食品に属するため、用法用量に決まりがありません。

基本的にはいつ飲んでもいいのですが、効果を十分に得たいなら、食後に飲むことをおススメします。

乳酸菌の多くは、胃酸に弱いという性質を持つため、胃の中の酸性度が高まっている空腹時に摂取すると、菌が死滅してしまう可能性があります。

それに対して、食後は、食べた物が胃のなかに入ることによって、胃酸が薄まります。

ですから、乳酸菌を生きたまま腸に届けるには、胃酸の影響を受けにくい食後の摂取が効果的なのですね。


インフルエンザに効く乳酸菌サプリを効率よく摂る方法って?


オリゴ糖や食物繊維と一緒に摂るといいでしょう。

乳酸菌をより効率よく摂るためには、オリゴ糖や食物繊維を一緒に摂るといいでしょう。

これらは、腸内で乳酸菌のエサとなり、善玉菌を増殖させてくれる働きがあります。

以下に、オリゴ糖や食物繊維を多く含む食品を挙げてみましたので、よかったら参考にしてみてください。

  • オリゴ糖
  • 野菜類(ゴボウ・玉ねぎなど)、豆類(大豆・きな粉・納豆など)、果物類(バナナ・リンゴなど)
  • 食物繊維
  • 穀類(米・大麦など)、海藻類(ワカメ・ひじきなど)、イモ類(サツマイモ・こんにゃくなど)、野菜類、キノコ類

インフルエンザに効く乳酸菌サプリのなかには、オリゴ糖や食物繊維を配合しているものもあります。

食事から摂り入れるのが難しい方は、こういったタイプのものを選ぶといいですね。


インフルエンザに効く乳酸菌サプリは薬と併用してもいい?


基本的には医薬品との併用が可能です。

インフルエンザに効く乳酸菌サプリは、食品に分類されるものなので、基本的には医薬品との併用が可能です。

ただし、
  • 抗生剤
  • 強心薬
  • 下剤

などの一部は、稀に相性が悪い場合もあるので、注意が必要です。

過剰に心配する必要はありませんが、持病があって薬を服用している方は、念のため、かかりつけの医師や薬剤師に相談するといいでしょう。

メーカーによっては、薬剤師や栄養士が常在するサポートセンターが設けられているので、そういったサービスを利用してもいいですね。

【実は効果ない!?】検討中の方は1度はチェックなさってください。
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