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背が伸びるサプリの効果や口コミまとめました【人気ランキング】


ネットでよくみる背が伸びるサプリって

  • 子供に飲ませても大丈夫なの?
  • 本当に背が伸びるの?
  • 飲むだけで効果あるの?
  • 効果が実感できるまでどのくらいなの?
  • どんな成分が入っているの?
  • 飲んでも副作用はないの?

なんて気になりますよね。

ということで、このページでは背が伸びるサプリの効果や人気ランキングについて詳しくまとめました!

どこか参考になれば嬉しいです!




子供の背を伸ばす3大要素!


その1 質の良い睡眠を取らせて成長ホルモンを分泌させる

子供の背を伸ばすには成長ホルモンを分泌させることが非常に重要です。

その時にポイントとなるのが

質の良い睡眠となります。

厚生労働省背が伸びるサプリ

※厚生労働省のページより引用(こちら

このような感じで

  • 夕食
  • 消灯
  • 睡眠
  • 起床

のタイミングを整えてあげることで、成長ホルモンが正しく分泌されますので、食事やサプリの効果がより効果的に働きます。



その2 タンパク質を意識したバランス良い食事

続いてタンパク質を意識したバランスの良い食事です。

NHKの今朝のクローズアップでお医者さんの「国立病院機構 西別府病院 松田貴雄医師」はこう言ってました。

NHK背が伸びるサプリ

※NHKおはよう日本の頁より引用(こちら

要はまとめておくと

  • バランスのよい食事で
  • 特にタンパク質重視で

ご飯を食べさせることが重要ということになります。



その3 足りない栄養素はサプリ等で補う

厚生労働省発表の「平成26年の国民健康・栄養調査の結果」によると

厚生労働省国民健康・栄養調査の結果
※厚生労働省の平成26年の国民健康・栄養調査の結果より引用(こちら

  • ビタミンA、ビタミンB1、食物繊維が子どもたちで特に不足(野菜嫌い)
  • カルシウムも不足気味(朝食を抜くから?)
  • 成長期においてナイアシン、マグネシウム、鉄が圧倒的に足りない

という結果が出ています。

これらは

野菜嫌い、朝食を抜く、間食、塾などで夜食になりがちなどの現代特有のものだと思いますが、そういった点を以下のような、成長補助食品で補うのはとてもいいことだと思います。



口コミで人気順に乗せていますので参考になさってください。



背が伸びるサプリおすすめ1位は「プラステンアップ」


  • ホウレンソウ40倍の鉄分配合
  • アミノ酸18種類をベストバランスで配合
  • 1日の約80%のカルシウムを配合
  • クワンソウ、スピルリナ、α-GPC配合
  • 成長に必要な栄養素が1杯で摂れる

おすすめの理由!
アミノ酸17種類、クワンソウ、スピルリナ、α-GPCなども配合していて、成長に必要な栄養素がこれ1杯で摂れます。

水か牛乳で溶かして飲むのですが、レモン味というのが毎日飲み続けるとなると飽きてしまうかもしれません。

安全性、バランス、吸収率なども考えて製造されているので、味が好みだったら続ける価値はあるでしょう。

  • 今だけのキャンペーン:定期初回1980円 (税込)、2回目以降も5480円(税込)

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背が伸びるサプリおすすめ2位は「カラダアルファ」


  • スピルリナ、コラーゲンなど骨の成長に必要な栄養素を豊富に配合
  • 天然由来成分をベースに製造
  • 保存料・着色料不使用
  • 子供でも飲みやすい小さめの粒
  • GMP基準を準拠して国内で製造

おすすめの理由!
栄養が豊富な成分として注目されているスピルリナを始め、アクアミネラルやひじき末など、骨の成長に必要な成分がたくさん配合されています。

天然由来成分をベースに、保存料や着色料不使用で、GMP基準を準拠した国内工場で製造されているのも安心です。

子供でも飲みやすいように小さめの粒で作られているのですが、他と比べるといかにもサプリといった味で、飲むのに努力が必要かもしれません。

それに、いくら粒が小さくても、1日10粒を目安に飲むというのも、ちょっと多いかなあと思います。

中学生以上で意欲が高いお子さんなら、試してみてもいいでしょう。

  • 今だけのキャンペーン:お得な3袋セット16800円(税込)送料無料、1ヶ月分通常価格6000円(税込)送料別

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背が伸びるサプリおすすめ3位は「ドクターセノビル」



  • アルギニンを濃縮配合
  • 7種類のサポート成分で栄養バランスを整える
  • 個別包装のグレープフルーツ味で使いやすく飲みやすい

おすすめの理由!
子供の体では十分に生成できないアルギニンを濃縮配合し、1日の必要摂取量をほぼ全て補うことができます。

また、オルニチンやシルリン、α―GPC、ボーンペップといった成長に必要不可欠な栄養素を配合し、偏った栄養バランスを整えます。

基本的に保存が難しいとされる粉末タイプですが、個包装なので保存性が高く、持ち運びに便利です。

成分が豊富な分、定期コースでも値段が高いのがネックかもしれません。

  • 今だけのキャンペーン:定期9800円(税抜)、2回目以降も9800円(税抜)

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背が伸びるサプリおすすめ4位は「ノビルン」



  • 骨の伸長をサポートするボーンペップ含有率No.1
  • 安全性を重視した国内製造
  • おやつ感覚で食べやすい

おすすめの理由!
骨の成長に重要だと言われているボーンペップを中心に、カルシウム・マグネシウムなどの成長期に必要な成分が豊富に配合されたサプリです。

保存料・着色料不使用で国内製造なので、安心感があります。

1日分が66円と比較的安価なので、お財布に優しいのも嬉しいですね。

タブレットタイプでラムネ味やチョコ味のラインナップがあるので、おやつ感覚で食べられます。

  • 今だけのキャンペーン:定期初回1980円(税込)、2回目以降2980円(税込)

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背が伸びるサプリおすすめ5位は「セノビック」



  • 2種類のミネラルと5種類のビタミン、タンパク質を手軽に摂取可能
  • 牛乳2杯とセノビックでほぼ1日分のカルシウムと鉄分を補給
  • 累計販売数1000万個突破

おすすめの理由!
製薬会社ロート製薬が開発した成長期応援飲料です。

子供の栄養に不足しがちなカルシウムと鉄分を豊富に含み栄養バランスを整えます。

モニターコースは500円なので、ちょっと試してみたいという方にはぴったりですね。

大企業なので安心感がありますが、およそ一日分のカルシウムを摂るには牛乳で溶かす必要があることに注意しておきましょう。

  • 今だけのキャンペーン:5日分500円(税込)、通常価格2160円(税込)

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背が伸びるサプリ比較表

商品名 価格値段(税込) 主成分 内容量
プラステンアップ 1,980円 アミノ酸17種類、クワンソウ、スピルリナ、α-GPC 240g(約1ヶ月分)
カラダアルファ 6,000円 スピルリナ、アクアミネラル、ひじき末 60g(約1ヶ月分)
ドクターセノビル 10,584円 アルギニン 60袋(約2週間~1ヶ月分)
ノビルン 2,980円 ボーンペップ、カルシウム・マグネシウム 60粒(約1ヶ月分)
セノビック 2,160円 カルシウム、鉄分 2袋(約1ヶ月分)



私イチオシ背が伸びるサプリは人気急上昇中の「プラステンアップ」



イチオシはやっぱり人気の「プラステンアップ」

私イチオシの背が伸びるサプリは「プラステンアップ」です!

なんだかんだ言っても、

  • 口コミでの評価
  • 配合成分

などをトータルで考えると、ダンゼンおすすめですね。

子供が喜んで食べ続けてくれるおいしさと栄養バランスの良さ、

そして

・1日の約80%のカルシウム
・ホウレンソウ40倍の鉄分

このあたりがコップ一杯で摂れるのも魅力です。

ほのかなレモン味が飲みやすくて続けやすいです。

値段も初回1980円と試しやすいのでイチオシです!

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背が伸びるサプリって効果あるの?



効果があったという口コミが多いですが、個人差があります。

背が伸びるサプリには、身長を伸ばすのに必要な栄養素が豊富に含まれていますので、成長期に不足しがちな栄養素を補うことができます。

十分に栄養素を摂ってしっかりと骨を育てられたら、背が伸びるでしょう。

ただ、骨を育てるのに必要なのは栄養素だけではありません。

質の良い睡眠や適度な運動も必要になりますし、姿勢を良くする、甘いものやジャンクフードを食べすぎないといったことも大切です。

そのため、背が伸びるサプリの効果には個人差があるのです。

サプリの効果に頼らず、できるだけ努力するようにしてください。



背が伸びるサプリで遺伝に勝てる?



勝てる可能性が高いです。

背が伸びる際に遺伝が影響する割合は20~30%ですから、遺伝以外の要因の方が強く影響します。

中でも、栄養不足によって骨が育たず、身長が伸びないケースが多いので、背が伸びるサプリを飲めば、遺伝に勝てる可能性が高くなるでしょう。

とはいえ、背が伸びるサプリを飲んでさえいれば、何をしてても身長が伸びるわけではありません。

背が伸びなくなるようなことは、なるべくしないのも大切です。

成長期は限られていますから、将来のために少しだけ我慢して、健康的な生活を心がけてください。



背が伸びるサプリを飲む時間はいつがいい?



いつでもいいですが、食後がおすすめです。

サプリはお薬とは違いますから、飲む時間はいつでもかまいません。

ただ、食後の方が吸収率がよくなりますし、胃に負担がかからないので、食事の後に飲むのがおすすめです。

飲み忘れないように、朝食後、もしくは、夕食後といった感じで、飲む時間を決めてしまいましょう。

飲んですぐ効果が出るものではないので、3ヶ月から半年を目安に根気よく飲み続けるようにしてください。



背が伸びるサプリは薬局でも買える?



ここでご紹介した背が伸びるサプリは買えません。

薬局やドラッグストアには様々なサプリが売られていますが、ここでご紹介した背が伸びるサプリは売られていません。

また、背を伸ばすためにカルシウムを摂るというのはよく聞く話ですが、カルシウムだけを摂ってもあまり意味がありません。

必要な栄養素をバランスよく摂らなくてはいけないのです。

どんな栄養素が不足しているかなんて、自分ではよくわかりませんよね。

ほとんどの栄養素は摂り過ぎても体外に排出されますから、足りない栄養素がないようにしっかり摂ることをおすすめします。



背が伸びるサプリって副作用はあるの?



副作用はありません。

背が伸びるサプリには副作用が起きるような成分は配合されていませんから、安心して飲むことができます。

ただし、食物アレルギーがある場合には、原材料をよく確認するようにしてください。

何か不安なことがあったら、購入前にメーカーに問い合わせるといいでしょう。

また、たくさん飲めばより効果が出るわけではないので、早く身長を伸ばしたいからといって、摂取量を守らないのはいけません。

一度にたくさん飲むよりも欠かさず飲む方が効果が期待できますから、焦らないで気長に飲み続けてください。



高校生にも背が伸びるサプリは効くの?



個人差はありますが、効果が出る可能性はあります。

背が伸びるサプリは成長期の子供の栄養を補給し、骨を伸ばすサポートをするものです。

この成長期、子供によっては高校生で既に終わっていることがあり、骨端線が閉じているとたとえ背が伸びるサプリを飲んでも、劇的な効果はあまり期待できないかもしれません。

ただ、背が伸びるサプリの中には栄養バランスを整える成分が配合されているものが多いです。

多忙だったり偏食が多く十分に栄養のある食事ができていない場合、背が伸びるサプリで偏った栄養を補給することで、体の成長が促進される可能性はあります。

もちろん、もっとも重要なのは生活習慣の改善ですから、バランスのよい食事、良質な睡眠、適度な運動を心がけつつ、サプリを試してみましょう。



背が伸びるサプリを複数併用しても大丈夫?



おすすめできません。

背が伸びるサプリは薬ではないので、基本的にその他のサプリや薬との飲み合わせは問題ない場合が多いです。

しかし、それはあくまでも配合成分が異なる場合であり、似たような成分が配合されているサプリを複数飲めば、単純に考えて成分の過剰摂取になります。

特定の成分を過剰摂取すれば内臓に大きな負担がかかり、何らかの健康被害を引き起こさないとも限りません。

副作用が現れたとしても、効果が出たとしても、一体何のサプリが原因なのか判断がつかないと困ってしまうのではないでしょうか?

早く伸びてほしい、と焦ってしまうかもしれませんが、背が伸びるサプリの併用は止めておきましょう。



背が伸びるサプリ、どんな形状がオススメ?



それぞれにメリットとデメリットがあります。

一般的に販売されている背が伸びるサプリは、錠剤、粉末、チュアブル、と3種類に大別できます。

錠剤タイプは保存が効き、水だけでさっと飲めて手軽なものですが、固形化するために添加物が使われている事が多いです。

粉末タイプは固形化のための添加物は配合されていませんが、保存が効きにくく、何かに溶かさないと飲めないというデメリットがあります。

噛んで摂取するチュアブルタイプは最も飲みやすいですが、直接舌に触れるため、甘みを付けているケースが多いです。

それぞれに一長一短の特徴があるため、子供の年齢や嗜好、生活習慣などを考えて、最も続けやすいタイプのものを選ぶと良いでしょう。



背が伸びるサプリって年齢によって変えたほうがいいの?



変えてみるのもオススメです。

というのも、年齢によって不足しがちな栄養素が異なるためです。

例えば小学生の場合は、新陳代謝が活発で成長スピードが早いため、アミノ酸やタンパク質を十分に補給してあげる必要がありますし、骨を丈夫にするカルシウムも必須の栄養素です。

その一方で、中学生になると女子の場合は月経、男子の場合は筋肉形成のため、上記の栄養素以外にも鉄分を取り入れたほうが良くなります。

何歳であっても重要なのは規則正しい生活習慣ですが、サプリで栄養を補う場合は、その年齢に不足しがちな成分が配合されたものを選ぶと良いでしょう。



アメリカ?日本?背が伸びるサプリはどっちが良いの?



日本製のほうが安心です。

サプリ先進国とも言われるアメリカでは多くのメーカーがサプリを販売しており、競争の激しさも相まって、強い成分の配合されたサプリが売られています。

背が伸びるサプリも同じく、高濃度のアルギニンを配合したものもありますが、その強すぎる成分ゆえに輸入されたサプリで健康被害が出ているケースも多いです。

また、日本では安全性が確認されていない成分が配合されているものもあります。

もしアメリカ製の背を伸ばすサプリを利用しようと思ったら、配合成分と含有量をくまなくチェックし、リスクを覚悟しなければなりません。

日本製でも効果が十分に期待できるサプリはありますから、安全性が高くメーカーサポートが手厚い日本製をオススメします。

【実は効果ない!?】検討中の方は1度はチェックなさってください。
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