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疲労回復のサプリメントの口コミまとめました!【効果ランキング】

ネットでよくみる疲労回復のサプリメントって

  • どんなタイプの疲れにも効くの?
  • 配合されている成分は?
  • 飲みやすいの?
  • いつ飲んだらいいの?
  • どれくらいで効果を感じられる?

なんて気になりますよね。

ということで、このページでは

疲労回復のサプリメントの口コミや効果、おすすめランキング

について詳しくまとめました!

どこか参考になれば嬉しいです!




疲労回復のサプリメントおすすめ1位は「伝統にんにく卵黄+アマニ」



  • 農薬不使用・九州産有機にんにく100%使用
  • 九州産有精卵黄使用
  • オメガ3脂肪酸が豊富なアマニ油配合
  • 日本初の植物性ソフトカプセル採用
  • 第三者機関に認定された品質・安全性
  • 1億2000万袋突破

おすすめの理由!
TVCMでもおなじみの健康食品会社、健康家族により累計1億2000万袋以上販売されている疲労回復サプリです。

スタミナ食材の代表格にんにく、栄養食品の卵、ゴマの150倍ものオメガ3脂肪酸を含むアマニ油といった3つの素材を一粒に凝縮しています。

にんにくは宮崎の自社農場で農薬を一切用いずに栽培した九州産有機にんにくを100%使用しています。

卵黄は九州にある専用管理鶏舎で健康に育てられた鶏の有精卵黄しか使用していません。

アマニ油は加熱や酸化に弱いため摂取しづらい性質がありますが、そのリスクを軽減した状態でサプリにしているので、手軽に摂れます。

日本初の植物性ソフトカプセルの中ににんにく成分を閉じ込めているため、においが気になる方も安心です。

有機JAS認定・残留農薬検査・特許・GMPマーク・安全性自主点検認証マークを取得しており、品質や安全性が第三者機関に認められています。

  • 今だけのキャンペーン:毎回お届けコース1243円(税込)※初回は2粒増量・伝統にんにく卵黄の本つき

shosai
kousiki




疲労回復のサプリメントおすすめ2位は「ゲンキウコン」



  • 有効成分クルクミンを1回あたり70mg以上含有
  • ウコンの中でもクルクミン量が多いクスリウコン使用
  • クスリウコンのクルクミン含有量は春ウコンの71倍、秋ウコンの14倍
  • 疲れのほか二日酔い対策に効果あり
  • 個別包装・粒タイプ

おすすめの理由!
ウコンの中でも有効成分クルクミンの量が多い、インドネシア特有の有機クスリウコンを使用したサプリです。

クスリウコンは春ウコンの71倍、秋ウコンの14倍ものクルクミンを含有していると言われています。

サプリ1回(1包)あたりのクルクミン量は70mg以上と、他のウコンサプリやドリンクと比較しても圧倒的で、効率良く栄養素を摂取できます。

ウコンと聞くと二日酔い対策を思い浮かべる方が多いと思いますが、疲労回復や健康維持にも効果があります。

飲みやすい粒タイプのサプリが1回分ごとに個別包装されているので、携帯しやすく便利です。

  • 今だけのキャンペーン:定期初回980円(税別)※水晶ブレスレットプレゼント、2回目以降3150円(税別)

shosai
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疲労回復のサプリメントおすすめ3位は「海乳EX」



  • 1袋に瀬戸内海産の牡蠣を約155個使用
  • 2粒に亜鉛12mgを配合
  • アミノ酸19種以上、ミネラル12種以上、ビタミン11種以上、グリコーゲン配合
  • 定期コースの回数縛りなし

おすすめの理由!
海のミルクと呼ばれる牡蠣の栄養をぎゅっと詰め込んだ、栄養機能食品のサプリです。

サプリ1袋には瀬戸内海産の牡蠣が約155個も使用されており、1日の摂取目安量2粒に12mgもの亜鉛が含まれています。

牡蠣は亜鉛だけでなく、アミノ酸19種以上、ミネラル12種以上、ビタミン11種以上、さらにグリコーゲンなどを含有するスーパーフードです。

お得な定期コースには回数制限がないので、好きなときに好きな分だけ注文できて便利です。

  • 今だけのキャンペーン:定期初回980円(税込)※水晶ブレスプレゼント、2回目以降1949円(税込)

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私イチオシ疲労回復のサプリメントは人気急上昇中の「伝統にんにく卵黄+アマニ」



イチオシはやっぱり人気の「伝統にんにく卵黄+アマニ」

私イチオシの疲労回復のサプリメントは「伝統にんにく卵黄+アマニ」です!

なんだかんだ言っても、

  • 配合成分
  • 品質
  • 販売実績

などを総合すると、ダンゼンおすすめですね。

スタミナ食材の王様と言っても過言ではないにんにく、バランスのとれた栄養食品である卵、健康効果が注目されているアマニ油の3つが配合されている点が強みです。

しかも九州産の有機にんにく、九州で管理した元気な鶏の有精卵黄、酸化リスクを抑えたアマニ油と、品質にこだわって作られています。

にんにく成分が配合された食品カテゴリで15年連続売上1位、累計販売数1億2000万袋を突破していますから、その実力は確かなものだといえるでしょう。


今なら、定期コースが、

毎回1243円で送料無料

なので、とりあえず一度試してみてはどうでしょうか?

shosai
kousiki




疲労回復のサプリメントが向いている人って?


忙しくても健やかに過ごしたい人です。

疲労回復のサプリメントは、

  • 休みたくても休めない
  • なかなか疲れが取れない
  • 歳を重ねても元気でいたい
  • 手軽に自分でケアしたい
  • 身体に優しい成分がいい

以上のようなお悩みを持つ方に向いています。

疲労を回復するには休むことが一番ですが、忙しい毎日の中で時間を作るのはなかなか大変です。

お付き合いもありますし、スタミナ食材を毎日続けて摂取するのは至難の業だと思います。

一時的なものであれば栄養剤で乗り切れるかもしれませんが、毎日続けるなら身体に優しいものを選びたいですよね。

優しく手軽にケアできるサプリは、忙しくても疲れを残したくない方の味方です。



疲労回復のサプリメントを選ぶときのコツは?


自分の疲れに合った成分を選ぶことです。

同じ疲労でも、運動した後の筋肉疲労や日々の積み重ねによる疲労、ストレスなどによる精神的な疲労など、様々なタイプがあります。

疲労回復のサプリメントを選ぶ際には、どんな疲労に効果があるのかを確認する必要があります。

代表的な成分の一例を以下に挙げます。

  • アリシン(にんにく、にらに多く含有) - 夏バテなど肉体疲労に効果あり
  • アミノ酸、ペプチド - 即エネルギー源になるため運動後の疲労回復に効果的
  • クエン酸 - 細胞のダメージを修復し疲労回復に役立つ
  • ビタミン - 抗酸化作用、抗ストレス作用で疲労回復効果あり
  • ギャバ - 脳をリラックスさせて精神的な疲労を和らげる効果あり

自分に合う成分の見当がついたら、品質・配合量・他の配合成分・価格といった条件で絞っていくと良いでしょう。

またサプリには素材の恵みをそのまま摂取するタイプと、有効成分をいくつか配合したタイプがあります。

より自然なものを摂り入れたい場合は前者が、様々な栄養素を一度に摂取したい場合は後者がおすすめです。



疲労回復のサプリメントはいつ飲むと効果的?


成分や体質によってベストタイミングは異なります。

サプリは医薬品ではなく健康食品なので、基本的に好きなときに飲めばOKです。

ただ説明書におすすめの摂取タイミングが記載されていれば、指示に従ってください。

成分の性質によっては飲むタイミングをはかると、サプリの力を最大限発揮させることができます。

  • アミノ酸 - 疲労回復には運動直後や就寝前が◎
  • ビタミン類 - 食事中・食後すぐだと吸収率UP
  • ミネラル類 - 胃酸を中和するため空腹時がベスト

特に指定もなく成分的にもいつ飲んでも構わない場合、効率的な消化吸収と胃腸の荒れ防止が期待できる食後が良いでしょう。



疲労回復のサプリメントの効果が出るまでの期間は?


早くて即日、長くて2ヶ月ほどです。

疲労回復サプリメントの成分は様々ですし、効果の表れ方や感じ方には個人差があるので一概に言えませんが、すぐ効果を感じる方とゆっくり変化を感じる方がいます。

「翌朝身体が軽い」「すっきりする」といった感覚的な効果は比較的早く感じやすく、代謝を上げるといった体質改善で得られる効果はゆっくりと実感することが多いです。

ここぞという疲れの対処で飲むのも良いですが、慢性的な疲労で悩まれている方は続けて飲んで、疲れにくい身体を目指すとよいでしょう。

どうしてもサプリには合う合わないがあるので、ある程度続けても効果を感じられない場合は、他の成分を試してみてください。



疲労回復のサプリメントを飲むときの注意点は?


用法用量を守りましょう。

いくらサプリが健康食品だからといって、好き勝手に飲んでいては効果が半減してしまいます。

まず基本的なことですが、サプリの吸収率を下げないように、水またはぬるま湯で飲むようにしましょう。

そして1日の摂取目安量を守り、過剰摂取をしないよう気を付けます。

また以下にあてはまる方は、飲むときに注意が必要です。

  • 他の薬やサプリを飲んでいる
  • 妊娠しているまたはその可能性がある
  • アレルギー体質である

あとはなるべく食生活を整えて休息時間をつくるなど、サプリ頼みになりすぎないよう生活を見直すことも大切です。

【実は効果ない!?】検討中の方は1度はチェックなさってください。
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