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不眠サプリの口コミまとめ@効果ある順ランキング



ネットでよくみる不眠サプリって

  • どんな成分のサプリがある?
  • 本当に熟睡できるの?
  • 朝ちゃんと起きられる?
  • 即効性はあるの?
  • 選ぶときのポイントは?

なんて気になりますよね。

ということで、このページでは

不眠サプリの口コミや効果、おすすめランキング

について詳しくまとめました!

どこか参考になれば嬉しいです!




不眠サプリおすすめ1位は「潤睡ハーブ」



  • 安眠を妨げるイライラの根源は必須アミノ酸不足
  • 良質アミノ酸が豊富で6大栄養素を含むクロレラ配合
  • イライラに打ち勝つ発酵ギャバ濃縮
  • ギャバと相性抜群なこころのビタミン、ラフマエキス配合
  • 琉球時代より伝わる癒しのクワンソウ配合
  • 熟睡の大敵冷えを解消する金時しょうが・ヒハツ配合
  • 初回は1日わずか66円
  • 10日間安心返金保証

おすすめの理由!
日々イライラする→夜も脳や身体が休めない→ぐっすり眠れないという悪循環を断ち切るため、始点のイライラ解消に着目したサプリです。

必要以上にイライラしてしまう原因のひとつに、食の欧米化により引き起こされた慢性的な必須アミノ酸不足が挙げられるとのこと。

そこでアミノ酸を多く含む素材の中でも、特に良質なアミノ酸が豊富なクロレラが採用されています。

クロレラはアミノ酸の量だけでなく、必須アミノ酸に分類される9種類すべてをバランスよく含有しており、さらにビタミン・ミネラルなどの6大栄養素もすべて網羅しているんです。

そのほかイライラを解消する効果が期待できる発酵ギャバ、こころのビタミンとも呼ばれるギャバと相性が良いラフマエキス、古くから沖縄で眠り草として飲まれていたクワンソウがサポートします。

そしてぐっすり眠れないもうひとつの原因である冷えにも対応すべく、身体のめぐりを良くする金時しょうが・ヒハツも配合されています。

植物由来の成分で安心ですし、初回分のコストは1日わずか66円と気軽に始められるのも嬉しいですね。

  • 先着300名様限定特別キャンペーン:毎月お届けコース初回1980円(税込)、2回目以降3990円(税込)

shosai
kousiki




不眠サプリおすすめ2位は「ネムリス」



  • 特許成分の天然リラックスハーブ、ラフマ葉抽出物配合
  • 安心の天然由来植物処方
  • 国内初の睡眠検証実験済サプリ
  • GMP認定工場製造
  • 約30日分だけでなく約10日分単位でも購入可能

おすすめの理由!
農薬を使用しない天然のハーブ素材「ラフマ」の葉から抽出されたエキスを中心に配合したサプリです。

深いリラックス状態へと導く特許成分のラフマ葉抽出物は、リラックスハーブの代表格セントジョンズワートの30倍以上のパワーがあるそうです。

ラフマ葉抽出物以外にも、テアニン・クワンソウ・メリッサエキス・月見草といった植物由来成分や、アミノ酸(グリシン・GABA酵素・トリプトファン)、ビタミン類が配合されています。

筑波大学・裏出教授の監修で実施された検証実験で、サプリのリラックス効果が確認されました(国内初)。

医薬品と同じように厳しく品質管理がされているGMP認定工場で製造されていて安心です。

一般的な約30日分だけでなく、約10日分の単位で購入することができるので試しやすいです。

  • 今だけのキャンペーン:初回お試し割引価格 約10日分:1890円(税込)、約30日分:5670円(税込)

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不眠サプリおすすめ3位は「マインドガードDX」



  • 吸収力が高く配合量たっぷりのドリンクタイプ
  • 天然の安眠ハーブ・ノニ配合
  • やすみ草と言われた沖縄ハーブのクワンソウ配合
  • 安眠を実感するプラス成分のレスベラトロール・GABA配合

おすすめの理由!
吸収のスピードが早く、成分をたくさん配合できるドリンクタイプのサプリです。

すっきりとしていてそのままでも美味しいですが、好きな飲み物と割って飲むこともできます。

熟成させてさらに健康効果やリラックス効果を高めたノニ、やすみ草とも呼ばれる沖縄発の安眠成分クワンソウと、天然のリラックスハーブを配合しています。

他にもポリフェノールのレスベラトロール、必須アミノ酸のGABA(ギャバ)を配合して、さらにリラックス効果をUPしています。

  • 今だけのキャンペーン:初回お試し価格(1世帯1回限り)6810円(税込)※レコーディング休息日誌プレゼント、2回目以降8625円(税込)

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私イチオシ不眠サプリは人気急上昇中の「潤睡ハーブ」



イチオシはやっぱり人気の「潤睡ハーブ」

私イチオシの不眠サプリは「潤睡ハーブ」です!

なんだかんだ言っても、

  • 配合成分
  • コスパ
  • 10日間返金保証

などを総合すると、ダンゼンおすすめですね。

まず必須アミノ酸の質・量・バランスともにトップレベルで、6大栄養素も含むクロレラを配合している点が特徴的です。

他にもクロレラとの相乗効果でイライラを解消するアミノ酸ギャバを独自技術で発酵させた抽出成分、ギャバと相性の良いラフマエキスや沖縄に伝わるクワンソウの天然安眠ハーブを配合しています。

さらに血行を良くする金時しょうがとヒハツも配合することで、もうひとつの不眠原因である冷えも改善できるのも高ポイントです。

他の不眠サプリと比較して低めの価格帯なのも継続しやすいです。


今なら先着300名様に限り、

1980円で送料無料

なので、とりあえず一度試してみてはどうでしょうか?

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不眠サプリが向いているのはどんな人?


手軽にぐっすりと眠りたい人です。

なかなか寝付けなかったり途中で目が覚める症状を改善するために、次のような対策を検討する方が多いかと思います。

  • 医師から睡眠薬を処方してもらう
  • 市販の睡眠導入剤を服用する
  • 睡眠の質を高めるサプリを摂取する
  • 生活習慣を見直す
  • 枕やマットを見直す

その中でサプリの摂取が向いているのは、以下に当てはまる方と言えます。

  • 重度の不眠ではない
  • 通院せず手軽に対処したい
  • その場しのぎではなく、体質から改善したい
  • 身体に優しい方法がいい

毎日一睡もできないような重度の不眠症状がある場合は、即効性のある医薬品を医師に処方してもらってください。

重度ではない場合で病院に通う時間がない方や、病院に行くことに抵抗がある方、自分で何か対策をしたい方、身体に優しい成分で体質を改善したい方に向いています。



不眠サプリはどうやって選ぶといい?


まずは配合成分に注目しましょう。

睡眠をサポートするサプリには商品によって様々な成分が配合されているので、自分の悩みに合うものを選ぶと良いです。

  • イライラを抑えたい - 必須アミノ酸、GABA
  • 心を落ち着かせたい - ラフマ、クワンソウ
  • 寝つきを良くしたい - クワンソウ
  • 熟睡したい - グリシン
  • 冷えを解消したい - ショウガなどのスパイス

上記に主な症状と成分をまとめましたが、思い当たる悩みに効き目のある成分から試してみると良いです。

主な成分を選んだら以下の条件と照らし合わせて商品を絞り込んで、自分に合うものを探しましょう。

  • 形状(錠剤・カプセル・ドリンク)
  • 1日分の目安摂取量
  • 睡眠効果以外の配合成分
  • 価格、購入しやすさ
  • 口コミ



不眠サプリを飲むおすすめのタイミングは?


寝る30分~1時間前が効果的です。

サプリは医薬品と違って健康食品に分類されるので、基本的にいつ飲んでも問題はありません。

ただ、寝る30分~1時間前に摂取すると、効果をさらに高めることができます。

よりよい睡眠へ導くサプリには様々な成分が使用されていますが、大半は睡眠時に働きが活性化します。

胃腸の弱い方や胃の調子が悪いときは、胃が荒れる可能性がありますので、食後にするなど注意が必要です。



不眠サプリを飲むときの注意点って?


眠りにつきやすい環境を整えることも忘れずに。

不眠に効果のあるサプリを飲むと決めたら、あわせて眠るときの習慣を見直すようにします。

せっかく睡眠に良いサプリを飲んでいても、脳が休めない環境のままだと効果を感じにくい場合があるからです。

以下のことに気をつけて脳をリラックスさせ、眠りに備えましょう。

  • 寝る前の灯りは暖色・控えめにする
  • 寝る前にパソコン・スマホはさわらない
  • 寝酒は飲まない
  • 夜はカフェインを控える
  • 寝る3時間前までに食事を済ませる

また睡眠薬を飲んでいる方はサプリも併用すると効きすぎる可能性があるので、飲み合わせに注意が必要です。



不眠サプリに副作用や依存性はある?


目安量を守れば副作用と依存症の心配は基本的にありません。

現在使われている睡眠薬や睡眠導入剤は安全性が高いものばかりですが、医薬品なので副作用が出たり依存症になる可能性があります。

健康食品である不眠サプリの場合、国内製のものであればその心配はほとんどありません。

ただ他の不眠サプリと併用したり、目安量を大きく上回って過剰に摂取すると、成分が効きすぎる場合があります。

量を必要以上に増やしたからといって効果が早く出るものではありません。

継続的に目安量を摂取するように心がけましょう。

【実は効果ない!?】検討中の方は1度はチェックなさってください。
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